小孩腿不直怎麼矯正 小孩腿不直怎麼辦
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小孩子出現腿不直是非常常見的一種現象,作為父母來説這時候會比較擔心,其實孩子在不同的年齡階段出現一定的彎曲的現象,這都屬於正常的生理,家長這個時候應該帶孩子到醫院檢查,另外不要過分的補鈣,這時候更應該注重孩子走路的知識,注意孩子的坐姿,站姿等等,在治療方面應該聽從醫生的意見。
小孩腿不直怎麼矯正
1、調整走姿
O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法併攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。
2、一有空就記得做夾緊動作
無論是等公車,還是辦公室裏、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿。
3、坐姿
不能翹二郎腿坐,不能盤坐、跪坐,這三種坐姿,都可能腿型的彎曲。
4、站姿
不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,着力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久了,就會形成O型腿,或者O型腿加重。
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