血糖高可以吃蘋果不 血糖高能吃蘋果不
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蘋果是日常生活中常見的一種水果,超市裏邊兒隨處可見,酸甜可口,深受廣大人們的喜歡,一些糖尿病患者和血糖高的患者平時喜歡吃些水果,特別是蘋果,那麼血糖高可以吃蘋果不?
血糖高可以吃蘋果不
吃血糖高的蘋果受到條件的限制。 蘋果是糖分含量高的食物,血糖不是很高,只要在7.0mmol/L以下,蘋果就可以正常食用。 血糖超過7.8mmol/L不能吃蘋果時,需要降低血糖,控制飲食,減少飲食中的糖類。 不要吃含澱粉類食物和碳水化合物的飲料,不要吃高油脂類食物,要適當吃牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質。 需要多吃鹽分少的食物、綠色蔬菜。
對於血糖高來説,飲食應該特別注意。醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。但是對於每一位血糖高的病人來説,飲食控制永遠都是治療的基礎。血糖高的飲食治療不是不吃或者少吃,而是要科學的限量飲食,營養均衡、平衡膳食、食物多樣化,才能保證血糖高的患者代謝平衡。首先,要注意要吃低血糖指數的食物,可以吃蕎麥、燕麥這些主食,還有一些含糖量低的蔬菜水果,而且對於血糖高來説,應該定時定量用餐。控制糖的攝入,不喝含糖飲料,注意蛋白質的補充。而且如果空腹飲酒,就會更容易誘發低血糖,所以儘量的限制酒精的攝入,而且避免空腹飲酒。膳食纖維對於血糖高的患者也應該補充。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食,應該多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,從而引發為糖尿病,影響着自身的身體健康與日常生活,希望這篇回答能幫助到您!
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