老酸奶能減肥嗎 老酸奶可以減肥嗎
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隨着生活水平的不斷提高，肥胖的人也越來越多，而生活中會有人想要通過食用老酸奶來達到減肥的目的。那麼，老酸奶能減肥嗎？
老酸奶能減肥嗎
酸奶不能減肥。酸奶可以促進胃腸蠕動，減少便祕、腹脹等消化系統疾病的發生，在一定程度上減少脂肪堆積的可能性，對控制體重有一定的效果。但是，不能説可以減肥。只能説對控制體重有一定的輔助作用，本身沒有減肥效果。
像綠色蔬菜和水果一樣，也有促進胃腸蠕動的效果，但本身並沒有什麼減肥效果，只能説有調理胃腸的效果。減肥畢竟需要通過飲食、運動來控制。市面上的酸奶產品有凝固型和攪拌型，舊酸奶是凝固型。兩種類型的酸奶由於製作方法不同，口感也有差異，但遵循的國家標準是一樣的。在營養價值方面，酸奶的蛋白質和脂肪含量可能有點高，但其他兩種酸奶沒有明顯區別。
生活中想要減肥的患者首先要控制飲食，減少脂肪攝入量，也要合理的運動促進新陳代謝。對減肥都是有好處的。希望這篇回答能幫到您！
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