高鈣奶粉可以長高嗎
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適量喝高鈣奶有助於長高。鈣是製造骨骼的原料,可以增加骨密度,也是促進生長的必要元素,具體如下:
高鈣奶裏含有大量的鈣元素,而鈣對骨骼的發育和強度有着重要影響,高鈣奶也是孩子生長的關鍵,它影響孩子的生長髮育,只有吸收了足夠的鈣,孩子才能變得更加強壯。不過鈣只是在骨骼生長當中防止骨質疏鬆,對骨質形成的原料提供充足鈣而已。所以,如果睡眠不好、生長激素分泌不夠、蛋白質等其他營養不夠,也不容易長高。
如果想長高應該保證孩子有充足的睡眠,不要熬夜,補鈣食物推薦蛋白質高的肉類比如雞肉和牛肉,優質蛋白質中氨基酸含量較多,可以促進生長素分泌,促進機體生長。身高有一半是遺傳因素導致的,當然還有一半是靠後天的努力,基因不能決定全部,應該把握好孩子長高的黃金期,不要盲目追求身高數字的增長,而是要跟體重和年齡成正比。
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