經期深蹲的危害

本文已影響2.05W人 

經期深蹲的危害主要有引起腹痛、月經量增多和加重身體疲乏不適。經期要多休息,避免劇烈運動,具體分析如下:

經期深蹲的危害

1、腹痛

月經期深蹲時會刺激子宮,導致子宮的收縮強度增加,引起腹部疼痛不適症狀,特別是本身有痛經現象時會加重痛經不適。

2、月經量增多

經期深蹲還會加重盆腔充血和促進體內血液循環,刺激子宮血管痙攣加強,導致子宮內膜的大塊剝脱,使月經量增多或經血中有大量的血塊。

3、加重身體疲乏不適

月經期身體抵抗力下降,本身就容易出現乏力不適,深蹲運動消耗較大,會加重身體疲勞不適。

建議女性在月經期要多休息,儘量避免劇烈運動,若做深蹲運動時不宜時間過長,以身體不感覺到勞累為宜。



精彩圖片

熱門精選