考前失眠不用急 7個妙招來幫你

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正確認識失眠失眠的種類我們可以簡單的分類，一個是正常的臨時的失眠，另一個是病理的失眠。很顯然，我們由於受到高考刺激，導致的失眠屬於前一種，不要有任何心理壓力。

從實際出發失眠的現實就是，我們都是真正的年輕人。一個晚上睡得少一些完全不會影響到第二天早上的表現。而且高考的下午是有時間午休的，所以無論如何不用擔心。為一個建議是，失眠的第二天建議起牀比以前的生物鐘略早。

失眠是成功之母是的，在某一個程度上，古代的諺語是這麼説的。有兩個原因，一個原因是，第二天推薦的早一點起牀會使你一天的表現大於通常的正常值。另一個則是心理的自我暗示，由於怕前一天的失眠影響到今天的考試，我們通常會不自覺的暗示自己答題的時候更加仔細，小心。所以這樣看還成了一個優勢呢！

失眠的任務別以為失眠的時間就可以白白的浪費掉。躺在牀上除了數數綿羊或者大猩猩之外，想想第二天的早餐怎麼安排。我們需要一個完美的早餐使我們的一天精力充沛，用能量來抵抗失眠的負面影響。需要完成的任務包括：早餐的菜單，以及如何完成這個菜單。

嘗試克服克服的意思是説，我們需要提前預防失眠的發生。比如睡前不吃太多的東西。不談論與考試有關的話題，聽聽音樂或者看一些喜歡的課外書，這些都是很好的分散和消耗精力的方法。都是，我們的觀點還是，隨其自然，所以克服的時候不用太用力噢

還有鬧鐘呢對於第二天睡眠不足的最後的必殺技就是鬧鐘了。有了它今天的所以安排不會錯過，也不會錯過了完美的早餐，以及通往考試的班車。總之，一定記得在失眠的最後加這個必殺技，失眠不用怕

小插曲大概過了考試之後半個月之後，喬布斯跟隔壁同學吹牛説,那有什麼，我考試的時候連續幾天失眠呢，不是也還...是吧？哈哈，其實都是失眠真是糾結的不得了。現在想想失眠除了是一個有趣的小記憶小插曲以外，它就是一朵浮雲，不用擔心它。

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