感冒了吃什麼食物最好
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感冒,是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒等引起;常表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等症狀。那麼,感冒了吃什麼食物最好呢?接下來就為大家解答這個問題。
感冒了吃什麼食物最好
1、蘿蔔
因為蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用;對於風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。同時,因為蘿蔔中含有豐富的維生素C及鋅元素等營養物質,其中維生素C可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,可起到殺菌的作用,從而有增強人體免疫力的功效。
2、洋葱
因為洋葱中富含硒元素和槲皮素,硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。此外,洋葱微辣,性微温;對感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀,有緩解的好處。
3、大蒜
因為大蒜味辛,性温,歸肺、胃、脾經,平時喝大蒜水能起到明顯的驅寒作用。對於因風寒感冒引起的咳嗽和咽喉不適及發燒等症狀,有明顯的緩解作用。此外,大蒜還可有效清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,增進食慾。
4、生薑
因為生薑味辛、性微温,歸肺、脾、胃經,可用於解表,主要為發散風寒,多用於治療感冒輕症。用生薑、紅糖熬製的薑湯可活血驅寒,防治感冒;且對呼吸和血管運動中樞有興奮作用,還能促進血液循環。
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