為什麼一吹空調就頭疼 這麼做幫你減輕頭疼!
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夏天天氣炎熱,許多人都會待在空調房內,但是有些朋友一吹空調就會頭疼,這是為什麼呢?
一吹空調可能是室內空氣渾濁導致的。
空調房內由於長時間關閉門窗,室內外空氣不流通,空氣的質量會變差,含氧量也會降低,大腦會因為缺氧而出現頭暈、頭疼等情況。特別是夏季開車的時候吹空調,缺氧頭暈更加常見。
一吹空調就頭疼還考慮是因為夏季免疫力降低了。
夏季氣温高,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而炎熱又常使人睡眠不足,食慾不振。這時,人體的免疫力和抵抗力就會下降。整天在封閉空調房裏,或是大汗淋漓地從外面進屋,把温度調得很低,有的甚至跑到空調下面直吹,直吹時空氣流速增加,温度驟降,冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,導致頭暈、頭疼。
一吹空調就頭疼可能是患上空調病了。
長時間在空調環境下工作學習的人們,因空間相對密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內外温差較大,機體適應不良,會出現鼻塞、頭暈、頭痛、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀,常有一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等。這類現象在現代醫學上稱為“空調綜合徵”,也可稱為“空調病”。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通,緩解頭疼症狀。
吹空調頭疼時,還可以按摩頭部的太陽穴、風池穴、百會穴等穴位,使用拇指和食指的指腹按摩,每個穴位按摩3-5分鐘,通常會感覺到頭痛明顯的緩解。
如果隨身帶有清涼油、風油精等常備藥品,吹空調頭疼的時候,還可以聞嗅一下清涼油,或者將清涼油塗抹在太陽穴,能夠令人清醒,緩解頭疼。
吹空調出現頭疼的症狀,並不一定就是吹空調導致的,如果還有胸悶、氣短、頭痛欲裂、耳鳴等症狀,還有可能是某些急性疾病發作的症狀,這時候建議及時就醫治療。
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗户開縫隙,來增加空氣的流通。
一吹空調就頭疼,也是自身免疫力差的表現。因此可以從飲食、運動等方面來增強免疫力,做到飲食均衡營養,定期鍛鍊。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高温加熱或烘乾。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表温度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶、頭疼、噁心、關節痛、周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時温度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調温度調為24度,室內温度保持在26-27度左右,感覺涼爽但又不是很冷為宜。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
女人天性怕冷,體質屬陰,在來例假的時候體質也會比較差,如果一直待在空調房裏,會讓子宮受寒,全身的氣血淤滯不通暢,容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招,要當心引起惹上宮寒。
夏天為了涼快些,我們基本都是穿短袖短褲,膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關節、肌肉疼痛等表現,甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
房間裏開空調的話,基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激,還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來説,常吹空調嚴重的話,輕一點的情況是一直咳嗽,嚴重的話可能會誘發哮喘。
吹空調的時候,我們一般不會只對着臉部吹,這是因為如果一直對着臉部吹的話,容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多,這時候毛細血管打開,當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣,出現了血液循環的障礙,就會引起“面癱”。
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高,這種現象叫做“冷加壓”,而“冷加壓”的症狀也非常明顯,就是會讓我們的血壓在短時間裏升高約20~30毫米汞柱。
如果我們長期待在空調房裏,空調吹出來的冷氣,會讓我們淚液快速蒸發,而長期的淚液的減少,可能會導致乾眼症的發生。
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