風寒感冒可以吃蘋果嗎 蘋果吃對了還能治風寒感冒!
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最近天氣寒涼,寶寶抵抗力差,一不注意加衣服,就得了風寒感冒,但平時寶寶最愛吃蘋果,現在感冒不知道可不可以吃蘋果呢?
可以吃。
蘋果富含維生素C、糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、膳食纖維等物質,而維生素C具有抗感冒,增強抗病能力的作用,能給身體補充營養,還能中和體內的毒素,讓毒素隨着糞便排出體外,讓身體更快的痊癒。
平時我們吃蘋果都是生吃的,但遇到自身患有風寒感冒的時候,不宜吃生冷的食物,建議吃蘋果前加熱或熟吃,而且水浴加熱可以提高蘋果的表層温度,使果實更加温潤適口,也不會造成水果的營養流失,同時冬天也很適合這種方法吃水果,一般來説水果都是可以水浴加熱的。
取比水果大的碗,放入水果,再將水温為60—70度左右的熱水倒入碗中,加蓋或不加蓋都可以,泡2—3分鐘即可。
做法:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
做法:準備兩個蘋果和若干紅棗,先把紅棗煮水至燒開,然後煮紅棗的時候記得切蘋果,最後把蘋果放在紅棗水裏,加上冰糖,煮15—20分鐘即可。
做法:把蘋果用清水沖洗一下,在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握着蘋果來回的搓,然後再用水沖洗乾淨。之後將蘋果對半切開。用勺子慢慢的挖掉蘋果核和果蒂部分將蘋果切成一些均勻的小塊,根據個人口味放入適量冰糖。最後放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘取出,稍冷卻後,即可食用。
很多人會認為不把蘋果核都啃乾淨會很浪費,但是蘋果核中有少量的有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內會導致頭暈,頭疼等狀況。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中並沒有,雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況,但是長期下來肯定會對健康不利。
很多供應商為了讓蘋果看起來光鮮漂亮,飽滿多數會給蘋果中注射催熟劑,給蘋果表面打蠟。這些蘋果已經嚴重的影響了我們的健康,為了避免打蠟蘋果中的有害物質,建議削皮,或者用鹽仔細洗過後在食用。
蘋果是很有營養價值的水果,但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。同時,像草莓,柿子,檸檬,葡萄等水果也儘量不要與水果同食。
俗話説“早上金蘋果,中午銀蘋果,晚上爛蘋果”蘋果在早晨的時候食用最佳,晚上吃蘋果對身體沒什麼好處,而且會很難消化。
水果在飯前吃還是飯後吃存有很大爭議,當然因本人比較胖,所以喜歡飯前半小時吃少量的水果(這樣就不會吃很多飯啦)。剛剛吃完飯儘量不要吃蘋果,會不利於消化,吃完飯後一個小時為佳可以促進消化。
(1)潰瘍性結腸炎的病人;
(2)白細胞減少症、前列腺肥大的病人;
(3)冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃;
(4)平時有胃寒症狀者忌生吃蘋果。
最近天氣寒涼,寶寶抵抗力差,一不注意加衣服,就得了風寒感冒,但平時寶寶最愛吃蘋果,現在感冒不知道可不可以吃蘋果呢?
建議每日吃水果在200g左右即可。
水果可以補充大量維C,雖然一直都説維C可以預防感冒,但是卻不一定可以治療好感冒,而且水果多半冰冷,在患風寒感冒的時候,是不宜吃生冷的食物的,否則會加重感冒。因此在風寒感冒時,少量吃水果是可以的,但是不建議大量吃。
梨味甘、微酸,性涼。能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期間生食,不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果,結果越吃,痰變更多、咳得更嚴重。因為生梨屬寒涼性,寒性感冒患者當然會咳得更嚴重,要燉過後才可以祛除寒性。
在風寒感冒初期,吃西瓜就相當於服用清理熱的藥物,會更加加重感冒的病毒性,或者延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
柑橘性涼,味甘酸。風寒感冒外邪未解者,應當吃辛温散寒之物。而柑橘酸涼,不利寒邪外解,故應忌食。清代著名食醫王孟英早就指出:“柑,風寒為病忌之。”
西紅柿的性味偏寒,體質虛弱或已感冒的人必須慎用,不過喜歡平時喜歡吃西紅柿的人,可以將西紅柿做成西紅柿雞蛋湯來吃。
柿子性寒,味甘澀,風寒感冒者宜吃辛温散寒食品,切忌寒涼之物。柿子大涼性澀,食之寒邪不易外去,故當忌食。
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