吃瓜子舌頭疼怎麼快速緩解 為什麼吃瓜子容易長口腔潰瘍
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秋冬的時候,家家户户都喜歡買瓜子吃,但是瓜子吃多了很容易出現口腔、舌頭受損的情況,那麼吃瓜子舌頭疼怎麼快速緩解呢?
根據情況看。
吃瓜子出現舌頭的疼的情況時,可以先停止食用瓜子一段時間,讓機體自行修復,在這期間注意多飲用温開水,促進機體新陳代謝,並飲食清淡一段時間,以免導致疼痛加重即可。
但要是疼痛較為嚴重,或者休息一段時間沒有得到緩解時,則建議及時就醫,在醫生的指導下用藥治療,以免延誤病情使症狀更為嚴重。
瓜子是一種需要將外殼剝開,食用內部果仁的食物,而大多數人羣都是使用磕瓜子方式,瓜子外殼容易將口腔粘膜劃破,從而出現發炎潰爛的情況。
其次嗑瓜子時,唾液會因粘附再瓜子殼上被吐出而損失,而唾液流失過多,則易導致人體出現口腔潰瘍等症,尤其是含鹽的瓜子,更易引起這種情況發生。
瓜子的香味可以刺激舌頭上的味蕾,使人體的消化液分泌更為旺盛,所以適量吃瓜子有一定幫助食物消化吸收,緩解食慾不振的作用。
瓜子中含有亞麻油酸、維生素、氨基酸等成分,適量食用有促進人體新陳代謝,降低血管膽固醇含量的作用,所以瓜子吃了有一定保護血管的功效。
瓜子中含有非常豐富的脂肪,食用後可以增加腸道滑利性,且含有的纖維素等物質有促進胃腸蠕動的功效,所以吃瓜子有一定潤腸通便的作用。
建議一次不超過50克。
瓜子的營養豐富,食用後對人體健康的益處較多,但所含的脂肪、熱量都較高,要是食用過多,反而會對健康造成危害,而50克瓜子的熱量已經高達223大卡的熱量,脂肪也高達10克,相當於正常人每日脂肪攝入量上限的六分之一,所以建議每次的食用量大約控制在不超過50克為好。
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