苦蕎茶能減肥嗎
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苦蕎喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區,四川、雲南、貴州和山西一帶的特產便是苦蕎茶。苦蕎茶中含有黃酮類物質,主要成分便是蘆丁。蘆丁含量佔苦蕎中總黃酮量的70%~90%,蘆丁具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在醫學上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。提到糖尿病輔助治療的食物,不禁會讓人聯想到低糖、低脂這兩個詞,所以很多人在喝苦蕎茶的時候,不僅會想到,苦蕎茶能減肥嗎?
苦蕎茶可以減肥,因為苦蕎富含豐富的膳食纖維以及多種氨基酸,可以防止過多的熱量被身體攝取,苦蕎茶可以促進腸胃的蠕動,燃燒脂肪的同時,還能補充人體所需要的各種營養,適合各類型體形發胖的人羣長期飲用。
苦蕎茶中膳食纖維含量達到1.6%,是普通大米和麪的8倍,具有正常通便、清除體內毒素的良好功效,是人體消化系統的清道夫。
苦蕎茶中含有可溶性膳食纖維,當這種可溶性的纖維進入人體腸道後與腸道內的水混合形成膠質,吸附水分後,苦蕎的容積變大30倍,令人體吸收食物養分的時間延長,可以抵抗較長時間的飢餓感,以及避免血糖驟升驟降所帶來的相持甜食的慾望,減少多餘的脂肪和熱量被人體吸收。
當脂肪和糖分進入腸胃後,纖維素吸附和包裹脂肪分子形成大分子物排出體外後,排走食物中的60%油脂,同時也能降低腸粘膜對糖以及澱粉的吸收,降低脂肪的被吸收率,從而減少脂肪的合成。
苦蕎喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區,四川、雲南、貴州和山西一帶的特產便是苦蕎茶。苦蕎茶中含有黃酮類物質,主要成分便是蘆丁。蘆丁含量佔苦蕎中總黃酮量的70%~90%,蘆丁具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在醫學上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。提到糖尿病輔助治療的食物,不禁會讓人聯想到低糖、低脂這兩個詞,所以很多人在喝苦蕎茶的時候,不僅會想到,苦蕎茶能減肥嗎?
苦蕎茶中的膳食纖維在吸附油脂的同時,還可以調節生理功能和新陳代謝,促進腸胃蠕動,在食物在腸道消化時,苦蕎茶可幫助腸道消耗更多的食物能量,帶走體內多餘脂肪,並且能吸附、排出腸道垃圾和宿便,減肥的同時還能使肌膚細膩、有光澤。
苦蕎茶中含有天然植物成分,能加速脂肪的氧化分解,快速燃燒體內多餘脂肪,加速人體的新陳代謝,抑制脂肪酶的生成,防止脂肪再次被堆積,鞏固減肥的效果。
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