成年後還能長高麼
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身高是許多人特別介意的地方,誰又不希望擁有韓劇中一樣的大長腿呢?所以即使在成年之後,依舊有許多人希望通過各種辦法來讓自己更高一些,無論是穿增高鞋墊還是增高鞋。我們都希望二次發育,那麼成年後還能長高麼?成年後身高還會長高嗎?
成年後還能長高,但是長高的幅度比較小。可以去醫院測一下自己的骨骼發育情況,如果骨頭已經完全閉合了的話,那麼,長高的可能性是非常小的,長高的空間也不大。一般到25歲左右就定性了。
但是通過合理的長高方法,還是能在一定程度上,促進身高增長。
我們想要長高,第一就是要知道決定身高的因素到底有哪些,比較重要的因素如下:
一個很無奈的事情就是,決定我們身高最主要的因素就是遺傳。
我們父母的身高直接決定了我們後天身高的可能性,即我們的遺傳潛力,一對1.5的夫婦,不可能生出一個1.8的孩子來,而一對1.8的夫婦,也不會生出一個1.5的孩子來。所以,學會接受自己的遺傳吧。
毫無疑問,我們身體的生長髮育是需要營養的,特別是在小時候以及青春期這兩個身體生長的黃金時期。遺傳決定了我們的遺傳潛能,但是後天攝入的營養決定了我們是否能達到我們的遺傳潛能。
生命在於運動,特別是籃球,跳繩等能夠拉伸我們四肢的運動,這些運動能偶促進骨骼生長,有助於長高。
既然遺傳因素已經無法改變,我們只能夠從其他因素入手:
1.攝入充分的營養,要注意均衡飲食,多補充一些富含蛋白質的食物,可以多攝入植物蛋白,減少攝入動物蛋白。
2.睡眠很重要!睡眠很重要!睡眠很重要!人體在睡眠中的生長速度是最快的,身體會分泌大量的激素,所以一定要保證充足的睡眠時間,科學睡覺。
3.堅持運動。運動不僅會讓我們有精氣神,同時還能夠拉伸骨骼,使人增高2-3CM左右。好處多多。想要長高,今天就動起來。堅持。
對於真正的身高,後天的操作,效果有限。我們需要注意,不要輕信謠言與什麼玄學,不要拔苗助長。身高給人的感覺,不是完全由高度決定的,而是一種心理感覺。
學會穿衣,搭配,做好髮型,健身,注重儀態,都會讓我們看起來更高。不信,你抬頭挺胸試一試。
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