板栗怎麼做好吃 板栗能生吃嗎
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板栗是秋季常吃的堅果,不僅營養豐富,吃起來還香甜軟糯,因此深受大家的喜愛,那麼板栗怎麼做好吃呢?
材料
砂糖30克、鹽1/16小勺,水800克。
做法
1、栗子洗淨,切十字口;
2、鍋裏放水、糖、鹽、粟子,煮十五分鐘關火,泡十分鐘;
3、拿出栗子,放烤盤中,185度,烤25分鐘;
4、把烤好的栗子放進先前的煮栗子的糖水中,泡十分鐘;
5、栗子拿進烤盤,再烤20分鐘。
材料
粳米100克,栗子200克,桂圓肉15克,白砂糖10克。
做法
1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
2.栗子剝去殼後用温水浸泡3小時,去皮備用;
3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米和栗子放入,先用旺火燒沸;
4.然後轉小火熬煮45分鐘;
5.桂圓肉和白糖入鍋拌勻,續煮約10分鐘,煮至粥稠,即可盛起食用。
材料
豬排骨500克、栗子200克、鹽6克、白砂糖3克、醬油15克、香油5克。
做法
1.將排骨斬成小塊,用醃料醃2個小時至入味;
2.燒紅油鍋,爆香蒜頭,放排骨一起爆炒;
3.等排骨炒到5分熟,加入栗子繼續爆炒;
4.最後加適量水燜煮15分鐘,直至排骨和栗子熟透,酥軟,即可上碟。
材料
栗子,香菇,青椒,紅椒。
做法
1、栗子剝掉外殼,蒸鍋蒸8-10分鐘。香菇去蒂撕成塊,青椒紅椒去蒂去籽切塊待用;
2、鍋燒熱下油,下薑片爆香,再下香菇炒出香味,隨後下蒸好的栗子炒勻,加快要沒過菜的水;
3、水開後加入鹽、生抽老抽調味,蓋上鍋蓋小火燜10分鐘;
4、開鍋蓋,加入青椒紅椒,大火翻炒收汁即可。
板栗是秋季常吃的堅果,不僅營養豐富,吃起來還香甜軟糯,因此深受大家的喜愛,那麼板栗怎麼做好吃呢?
材料
糯米各半,大米各半,熟板栗子10多個,紅棗10個。
做法
1.糯米和大米淘洗乾淨,提前放入清水裏浸泡;
2.再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開;
3.轉小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底,熟板栗切小塊;
4.30分鐘後加入板栗塊,繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
板栗能生吃。
板栗含維生素、澱粉、礦物質、膳食纖維等營養物質,有較高的食用價值。秋季是板栗成熟的季節,因此秋冬季節吃板栗是較好的選擇,這個時候的板栗十分新鮮,板栗是澱粉類堅果,可以適量生吃,因為其澱粉含量較高,不易消化,因此不宜多吃。
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