山竹和酸奶能一起吃嗎 山竹和酸奶一起吃有什麼功效
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山竹口感酸甜,果汁充沛,具有清熱降火的作用,深受大家的青睞,而酸奶是常見的一種飲料,那麼山竹和酸奶能一起吃嗎?山竹和酸奶一起吃有什麼功效?
1、可以一起吃。
從食物性味上來看,山竹性平,味甘、酸,入脾,肺,大腸經;而酸奶性平,味甘,酸,入心,肺,胃經,兩者性味一致,互不衝突,因此可以同食。
2、從食物成分上來看,山竹中含有水分、少量蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等等,而酸奶中含有水分,蛋白質、糖分,礦物質,以及鈣、鋅等多微量元素,兩者在成分上並不相剋,因此可以一起食用。
山竹含有膳食纖維素,可以促進腸道的蠕動,幫助身體順利排出糞便,而酸奶中含有膠質成分,也具有很好的潤腸通便的作用。
山竹和酸奶中維生素含量豐富,同食可以增強皮膚的抵抗力,改善皮膚粗糙,同時促進黑色素的代謝,因此具有不錯的美容養顏的作用。
酸奶含有較多的有機酸,食用可以殺滅體內一些有害細菌,其中含有的維生素C有利於增強吞噬細胞的吞噬能力;而酸奶中的蛋白質可以增強體液免疫的強度,因此可以提高自身免疫力。
酸奶、山竹中含有大量的有機酸,有利於刺激胃液的分泌,進而增強消化能力,促進腸胃對食物的消化吸收。
原料:山竹2個、適量酸奶、沙拉醬。
做法:
1、山竹洗淨、去皮去核,放入碗內。
2、拌入酸奶,攪拌均勻,然後再放點沙拉醬點綴一下即可。
原料:山竹2個、酸奶250毫升左右。
做法:
1、將山竹清洗乾淨,剝開去核。
2、然後放到榨汁機內,加入酸奶,榨汁完成後即可。
不能和性味寒涼的食物一起吃
一般情況下,適量吃些山竹可以清熱降燥,但不宜多食,容易寒氣過甚,更加不建議與柚子、草莓、螃蟹、西瓜等寒涼食物一起大量食用,會加重體內的寒涼程度,特別是體虛胃寒等人羣,可能會出現腹痛、腹瀉等不適。
山竹口感酸甜,果汁充沛,具有清熱降火的作用,深受大家的青睞,而酸奶是常見的一種飲料,那麼山竹和酸奶能一起吃嗎?山竹和酸奶一起吃有什麼功效?
酸奶中含有豐富的的鈣元素,而黃豆中含有一些特殊成分,兩者大量食用會影響腸胃對鈣質的消化吸收。
酸奶具有一定的潤腸作用,若是與寒性食物大量食用,對腸胃刺激較大,容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀。
常見的寒性食物有:西瓜、香蕉、梅子、木瓜、苦瓜等。
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