蜂蜜水去濕氣嗎濕氣重能喝蜂蜜水嗎

本文已影響1.15W人

現在由於飲食滋膩或者生活習慣、環境等原因，患濕氣的人越來越多，特別是生活在南方的人們，患濕氣的人更不在少數，蜂蜜是一種十分常見的滋補食品，那麼蜂蜜水具有去濕氣的作用嗎？

蜂蜜水去濕氣嗎

蜂蜜水並沒有去濕氣的作用。

濕氣是一種中醫概念，中醫認為其成因主要有兩種，一是外界氣候潮濕，濕邪侵犯人體，二是食肉過多，導致脾胃虛弱，運化水濕功能失調。常見的臨牀表現有頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆。其病位在脾，治療當以健脾利濕為主。

蜂蜜是一種常見的滋補食品，具有滋陰潤燥，美容養顏等多種功效，但是它並無健脾利濕的作用，所以蜂蜜水不能去濕氣。

建議少喝或者不喝。

脾臟喜燥惡濕，濕氣重者濕邪困於脾胃，水濕運化功能失調，而蜂蜜水因其質地粘膩，需要通過脾臟來吸收運化，會加重脾臟的負擔，可能會致使原本濕氣重的症狀加重，所以一般情況下，建議濕氣重者最好少喝或不喝蜂蜜水。

如果濕氣重患者服用蜂蜜水後，自身感覺不適症狀加重，建議停止繼續服用蜂蜜水，以免更加增加脾臟負擔。

如：紅豆、薏苡仁、冬瓜等，濕氣重患者服用蜂蜜水若感覺不適症狀明顯，可以適量食用一些去濕排濕的食物，能在一定程度上幫助緩解症狀。

濕氣重導致出現比較明顯不適時，建議可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用利濕健脾的藥物來治療。

蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖，易被人體吸收，糖尿病患者服用可能導致血糖上升，引發頭暈、眼花等症狀。

有脘腹脹滿，身體困重，舌苔厚膩等濕阻中焦者不宜喝蜂蜜水，因為蜂蜜較為滋補甜膩，濕阻中焦者服用可能會加重不適症狀。

未滿1歲的嬰兒建議不要餵食蜂蜜水，因為蜂蜜在製作或儲存的過程中易被肉毒桿菌污染，而嬰兒的抵抗力弱，可能會引起肉毒乳桿菌性食物中毒，出現便祕、疲倦、食慾減退等症狀。

蜂蜜水中的有效成分會加重肝臟纖維化，從而導致肝硬化病情加重，所以建議患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。

身體有濕氣者可以通過飲食來緩解和治療，可以適量進食一些去濕的食物，如：紅豆、薏米、、冬瓜、蘿蔔等，這種方法比較適用於體內濕氣較輕者，下面推薦一種比較常見的去濕食譜。

薏米赤小豆粥

1、薏米、赤小豆等量。

2、以上材料洗淨，放入清水中浸泡2小時左右。

3、倒入鍋中煮2小時左右即可。

4、然後適量冰糖調味即可食用。

除了飲食緩解之外，運動也是一種不錯的排濕方法，適量運動可以緩解身心壓力，促進身體各器官運作，濕氣可以伴隨者運動出汗而排出體外；另外，適當運動還可以增強身體的免疫力，減少疾病的發生。

推薦運動：跑步、快走、游泳、瑜伽、太極、騎自行車等。

中醫治療是最佳的去濕排濕方法，祛濕氣可以通過拔火罐、刮痧、中藥泡腳、內服中藥等多種方式進行，但是建議在醫生的指導下進行，不宜自己盲目使用，以免弄巧成拙。