什麼食物祛濕氣效果好 吃這些食物祛濕氣
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你的皮膚會感到瘙癢嗎?會長青春痘、濕疹嗎?頭臉經常油膩嗎?你的身體會出現肌肉酸、沉重和紅腫疼痛嗎?你會有肩頸椎疼痛、腰痛、關節炎的症狀嗎?你的大便會不會便溏便粘?這些症狀很可能和濕氣相關!
我們常吃的綠豆芽,則具有很高的藥用價值,中醫認為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調五臟、美肌膚、利濕熱。將綠豆芽搗爛絞汁,加白糖適量,代茶飲服,對尿路感染、小便赤熱、尿頻等有輔助療效。綠豆芽適用於濕熱鬱滯、食少體倦、熱病煩渴、大便祕結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。
據現代藥學分析,山藥含有的黏液蛋白,對人體有特殊的保健作用。山藥能補腎益精,補益元陽之氣,增強人體免疫力、抵抗力,山藥並沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。
香菇應該是家中常備菜。蘑菇含有較多的蛋白質,碳水化合物,維生素等等,還有微量元素和礦物質,香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋葱裏的槲皮素,可以提高機體免疫功能,有降血壓血脂,預防動脈硬化的功效。來一盤洋葱炒香菇營養全面,還能祛濕降壓。
薏仁(俗稱薏米)在我國栽培歷史悠久,是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。
你的皮膚會感到瘙癢嗎?會長青春痘、濕疹嗎?頭臉經常油膩嗎?你的身體會出現肌肉酸、沉重和紅腫疼痛嗎?你會有肩頸椎疼痛、腰痛、關節炎的症狀嗎?你的大便會不會便溏便粘?這些症狀很可能和濕氣相關!
初夏多吃冬瓜,保健防病又治病,冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。中醫認為,冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。
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