高血壓四季怎麼 四季飲食如何調養高血壓
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
高血壓是常見的慢性疾病,如果調理不善會伴隨你的一生,飲食會影響到血壓的健康。那麼一年四季,季節輪換,高血壓患者的飲食該如何變化呢?
春季是一年的開始之季,天氣逐漸轉暖,大地萬物復甦,整個自然界生機盎然,氣温變化較大,早晚和中午的温差較大。風是春季的主氣,往往易患由風所致的一些疾病。從季節和臟腑的關係上説,春季和肝的關係密切。肝為風木之髒,應於青色,為剛髒,往往乘脾犯胃,除了本身病以外往往連及它髒,而這段時期也是高血壓病的高發期或活躍期。高血壓病患者在這一時期的預防和治療是非常必要的,而飲食治療很重要,應以清淡可口為主,忌食肥甘厚味和生冷油膩,多食用新鮮蔬菜如春筍、菠菜、芹菜等,在動物性食品中,應少吃肥肉等高脂肪食物。少食辛辣等刺激性食品,尤其應該少喝或不喝烈性酒。
從立夏開始到立秋前這一段時間是夏季。夏天的氣候特點是炎熱,往往酷暑難耐。同時由於雨水較多而濕重,故易形成濕熱藴蒸。夏季人的消化功能容易減弱,對高血壓患者來説應着眼於清淡爽口,少油膩、易消化的食物,適當多吃酸味或辛香的食物以增強食慾,以清熱消暑為原則。切忌貪涼冷飲而暴飲暴食,注意飲食衞生,預防傳染病,不食用腐敗變質的食物。
秋天天高氣爽,大地呈現一片收穫景象。但是秋風蕭瑟,秋風過後,寒氣又至,燥為秋之主氣,燥勝則幹,使病者口乾、鼻幹、脣乾、咽乾、皮膚幹。高血壓患者在此季節應當適當調整情緒,因為遍地落葉和蕭瑟的秋風,會引起人們情緒的波動。飲食上以清淡滋潤為主,食用多汁多漿富含維生素的酸甘之品,如銀耳、百合、大棗、桂圓、蓮子等。
冬季到來,萬物凋零,大地披上銀裝,人體因以季節的變化而變化,以封藏而不外泄為主。高血壓病患者飲食應以富於營養的食物為主,既補陰又補陽,適當選用具有温熱性質動物類或植物類食物,但也不能過於滋膩。
高血壓的危害 高血壓調理食譜
高血壓飲食要注意哪些 高血壓千萬不要吃這幾種食物
春季高血壓飲食和護理方法
高血壓是什麼原因引起的 高血壓如何預防
冬天血壓為什麼高 冬季高血壓病人應注意哪些呢
高血壓會有什麼反應 高血壓如何分期
高血壓飲食禁忌 高血壓食療菜譜
春季高血壓飲食和護理方法
高血壓如何飲食治療
怎麼測量血壓才最準確 高血壓飲食注意事項
血壓高多吃什麼 降血壓多吃這四種食物
穩定血壓的四大原則 如何降血壓?
高血壓是什麼原因引起的 高血壓如何治療
血壓高的注意哪些飲食 高血壓人羣的食物選擇
細節不注意易得高血壓 如何早期發現高血壓
如何避免高血壓?高血壓不能吃哪些食物?
鐵皮石斛高血壓能吃嗎 高血壓患者飲食要注意哪些
【高血壓降壓方法】高血壓怎麼降壓 高血壓如何降壓
降血壓的食物有哪些 如何預防高血壓
血壓高吃什麼食物好 如何降血壓