洋葱有什麼功效與作用 每天一顆血管洗得乾乾淨淨
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
別看洋葱便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。法國人喜歡喝洋葱湯,意大利麪的配菜少不了洋葱,希臘人最擅長用洋葱調味,印度人尤其喜歡吃生洋葱……如此受歡迎,和它卓越的功效分不開。下面一起來看看洋葱的功效與作用。
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
洋葱皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素,對治療高血壓等病症十分有效。洋葱含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。
洋葱中還含有類似降血糖藥的有機物,糖尿病患者經常食洋葱能起到較好的輔助降低血糖作用。
洋葱中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平,改善紅血球細胞膜功能。洋葱還富含抗氧化劑類黃酮,平時常吃有助於預防心臟病發作。
洋葱中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一種叫“櫟皮黃素”的植物化學物,能抑制致癌物活性,阻止癌細胞生長。
多項研究發現,吃洋葱有助於增強骨密度,對骨密度降低的絕經女性尤其重要。
紫皮洋葱中還含有植物花青素,這是一種比維生素C和維生素E的抗氧化能力強數十倍的植物化學物質,能夠保護人體免受自由基的損傷。
防動脈硬化
洋葱中含有硫化物,硫化物進入人體後,會轉變成蒜素,能防止膽固醇附着在血管壁上,因此能有效預防動脈硬化等疾病。納豆的黏性成分中所含的酶具有溶解血栓、疏通血管的作用。
把洋葱切成丁和納豆拌在一起食用,可以使疏通血管的作用得到更好的發揮。不過患血液病、正在服用血液凝固藥的人應該避免食用,因為納豆會影響藥效的發揮。
降血壓
洋葱皮泡茶 洋葱皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素,對治療高血壓等病症十分有效。而且,洋葱皮中含有槲皮素,具有溶解血栓、防止血液凝固的作用。
穩住四高
洋葱含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。同時洋葱的含糖量不高,糖尿病人也是可以食用的。洋葱還是低嘌呤的,尿酸高的人羣同樣可以吃一些洋葱。花生中的不飽和脂肪酸,維生素E和鋅,可以軟化血管。
【洋葱的功效與作用】洋葱有哪些功效與作用 洋葱有什麼功效與作用
洋葱水的功效與作用 洋葱水食用方式和注意事項
鮑魚洗乾淨了能急凍嗎 鮑魚洗乾淨了能放多長時間
內衣褲幾乎每天都會換!但是你會每天都及時清洗乾淨嗎?
藍莓每天吃多少合適 藍莓怎麼洗才幹淨
豬舌煲湯的做法與功效 豬舌頭怎麼洗才幹淨
葡萄乾要洗洗再吃嗎 葡萄乾怎麼洗能幹淨
怎樣清洗豬肚才最乾淨 豬肚怎麼洗才幹淨
洋葱的功效與作用 洋葱的吃法
扒完菠蘿蜜怎樣洗淨手 切菠蘿蜜的刀用什麼洗的乾淨
洋葱的功效與作用
葡萄乾怎樣洗才幹淨 葡萄乾什麼顏色的好
葡萄乾需要洗了再吃嗎 葡萄乾怎麼洗乾淨又不影響口感
如何很好的洗淨菠菜 菠菜怎麼清洗才幹淨
洋葱的功效 洋葱的養生功效與作用
衞生紙乾淨嗎 不乾淨的衞生紙有什麼危害
洗面奶沒洗乾淨會怎麼樣 怎麼判斷洗面奶洗沒洗乾淨
蓮霧怎麼洗清洗乾淨 3種清洗方法得知道
菜心的功效與禁忌 菜心怎麼洗才幹淨
葡萄乾不洗可以吃嗎 葡萄乾怎麼洗乾淨