孕酮低吃什麼食物最好 吃什麼可以補充孕酮
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孕酮就是黃體酮,是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素,調節着女性的內分泌,女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現,所以廣大的女性朋友一定要多多在注意在懷孕後補充孕酮。其實有一些食物可以改善孕酮低的問題,那麼孕酮低吃什麼食物最好呢?一起來了解一下吧。
孕酮低吃什麼食物最好
1.大豆
大豆等豆類食物含有比較豐富的大豆異黃酮和天然的維生素E,這兩種成分都可以幫助女性身體自行產生比較多的孕酮。另外,大豆還含有維生素B6,可以穩定情緒幫助睡眠,還能減輕腹部痛疼,痛經的女性也可以食用。
2.菠菜
菠菜是一種綠色蔬菜,含有豐富的維生素C,進而有利於身體健康。而且菠菜中還含有豐富的孕酮,能有效緩解孕酮低的問題。菠菜中還含有葉酸、鐵元素等,這些物質都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸,可能會影響鈣的吸收,所以在吃菠菜時,不要同時補鈣。
3.生薑
服用生薑既能有效促進食慾,還能有效促進體內的新陳代謝水平,而且還能有效幫助孕婦緩解孕酮低的問題。所以在孕早期,不妨適量的喝一些紅糖姜水,對孕婦身體好。
4.芹菜
芹菜含豐富的蛋白質和維生素B族元素,有益於身體健康,同時芹菜中含有可以提高孕酮的元素,這樣以來營養得到了補充,孕酮也可以提高。
5.檸檬
孕期適量的食用檸檬或者是喝檸檬泡水,能有效補充體內黃體酮。而且檸檬中還含有豐富的維生素c,能有效促進孕婦體內血液循環,有助於促進鐵元素的吸收,也有助於孕期身體健康。
6.藥物
藥補是最有效的方法,可以在醫生的建議下,通過肌肉注射和吃藥兩種方法來補充。當然這兩種方法是在有先兆性流產、習慣性流產診斷的情況下才可使用。通過藥補孕酮後可能出現頭暈、頭痛、噁心等不良症狀。因此藥補孕酮的方式只可用於短暫性的補充,不可作為長期用。如果長期服用孕酮藥物有可能引起月經量減少,還有可能發生陰道黴菌感染。
看完上文的介紹後,相信大家對孕酮低吃什麼食物最好已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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