吃什麼食物對妊娠紋有好處 妊娠紋吃什麼好
本文已影響9.24K人
本文已影響9.24K人
妊娠紋是會嚴重影響腹部皮膚美觀的,也會對患者的心理造成一定的負擔,理所當然是應該被去掉的。那麼從飲食角度來説,吃什麼食物對妊娠紋有好處呢?今天,就來介紹一下哪些食物可緩解妊娠紋。
吃什麼食物對妊娠紋有好處
1、黃豆
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉着於皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉,是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆,可以使皮膚細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現。
【愛心提示】如若將生黃豆炒熟吃,不僅會妨礙準媽媽對蛋白質的吸收,還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將或做成湯食用。
2、獼猴桃
獼猴桃被譽為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。
【愛心提示】脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。
3、海帶
海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
【愛心提示】海帶性寒,對於準媽媽來説,烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
4、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。
5、豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。
【愛心提示】豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不宜多食。在選擇上,最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤,無異味的新鮮豬蹄,而且儘量選擇前蹄。
6、三文魚
經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經常食用,可使準媽媽皮膚豐潤飽滿,富有彈性,遠離妊娠紋的困擾。
【愛心提示】在製作三文魚時最好戒糖,控制精製澱粉,補充維生素和礦物質,以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產生皺紋。
以上就是為大家介紹的吃什麼食物對妊娠紋有好處,希望今天的分享可以幫助到大家。
妊娠紋修復吃什麼好
胸上有妊娠紋怎麼辦 胸上有妊娠紋該如何
妊娠紋會癢嗎 妊娠紋會不會癢
為什麼會長妊娠紋 長妊娠紋的原因是什麼
妊娠紋和肥胖紋的區別 妊娠紋和肥胖紋有什麼區別
怎樣防止妊娠紋 怎麼防止妊娠紋
妊娠紋為什麼會癢 妊娠紋會癢的原因
怎樣消除妊娠紋 怎麼消除妊娠紋
有妊娠紋怎麼辦,這樣祛除妊娠紋簡單省錢
妊娠紋怎麼除掉方法 妊娠紋的除掉方法是什麼
妊娠紋能修復好嗎 妊娠紋可以修復好嗎
為什麼胸上會有妊娠紋 胸上會有妊娠紋的原因是什麼
妊娠紋消除方法 怎麼消除妊娠紋
妊娠紋怎麼去掉 怎麼去掉妊娠紋
如何去掉妊娠紋 怎麼去掉妊娠紋
妊娠紋是怎麼來的 妊娠紋的形成過程
妊娠紋怎麼引起的 引起妊娠紋的原因是什麼
如何預防妊娠紋 怎麼預防妊娠紋
妊娠紋可以修復嗎,妊娠紋怎麼修復
妊娠紋是怎麼回事 如何預防妊娠紋
怎麼去妊娠紋效果最好 去妊娠紋最好的辦法是什麼
妊娠紋是如何形成的 妊娠紋癢怎麼辦
改善妊娠紋吃什麼比較好呢
如何改善妊娠紋 10種食物有效改善妊娠紋
妊娠紋怎麼恢復 妊娠紋怎麼改善
吃什麼淡化妊娠紋 淡化妊娠紋的好方法有哪些
用什麼去妊娠紋好 去妊娠紋好的產品,試試碧芙源。
妊娠紋飲食有什麼禁忌
妊娠紋修復產品哪個好 妊娠紋去除的好方法
腿上長妊娠紋能用什麼方法去除 用什麼去妊娠紋效果好