桑葚幹泡水喝的功效與禁忌 桑葚幹泡水一天需幾粒
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桑葚幹泡水喝可以為人體補充充足的養分,對人體健康是很好的,那桑葚幹泡水喝的功效與禁忌?桑葚幹泡水一天需幾粒?
補血
桑葚幹主要是由新鮮的桑葚製成的,味甘酸性微寒,其中含有大量的維生素、蛋白質以及鐵元素物質,適量吃可以提高人體細胞造血技能,因此桑葚幹泡水具有一定補血作用。
抗衰老
桑葚幹中含有大量的維生素c、維生素e等抗氧化物質,泡水適量喝可以幫助清除人體體內的自由基,具有一定抗衰老的作用。
補腦益智
桑葚幹中含有大量的維生素、胡蘿蔔素、果糖以及鈣、磷、鐵等成分物質,對於小孩來説,適量喝一些桑葚幹泡水,可以幫助增強其腦力,具有一定補腦益智的作用。
不宜過量喝
桑葚幹泡水雖好,但桑葚乾性寒,過量飲用可能會加重人體寒氣,導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
體寒者慎飲
桑葚幹泡水性質寒涼,因此對於身體虛寒的人羣來説,是不宜喝桑葚幹泡水的,否則很容易誘發或者加重其腸胃不適。
不建議空腹喝
桑葚幹泡水性質寒涼,因此空腹狀態下最好是不要喝,否則可能會引起肚子痛或者拉肚子的狀況,嚴重時引起其他腸道功能紊亂的問題。
具有一定利尿的作用。
桑葚幹泡水中含有大量的維生素、膳食纖維素以及鈣、鐵等成分物質,其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加速體內毒素以及廢物排出,適量喝可以增加人體尿液排出,因此可以起到一定利尿的作用,其次桑葚幹泡水也比較適宜便祕的人羣進行飲用,可以緩解其不適症狀。
建議一天5-8粒即可。
桑葚幹泡水雖好,但畢竟桑葚乾性質寒涼,用量過多可能會加重人體寒氣,刺激人體胃腸道;其次就是桑葚幹具有一定藥性,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,用量過多可能會導致身體虧損,因此建議桑葚幹泡水一天用量5-7粒左右即可。
具體如下:
首先需要將桑葚幹準備好,然後把桑葚乾洗淨,用水稍浸泡;紅棗洗淨,去核;之後把桑葚幹、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸;煮沸後轉小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待紅糖融化後即可關火品嚐。
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