綠豆湯可以去濕氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加濕氣嗎
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綠豆湯最適宜夏季去火食用,但好喝的綠豆湯除了去火,還能不能去濕氣呢?加了糖的綠豆湯對去濕氣有用嗎?
根據情況決定。
在中醫上濕氣分為寒濕和暑濕,對於寒濕的人羣,綠豆湯是不宜喝的,因為綠豆本身性涼,喝了之後會加重體內的寒涼之氣,從而加重濕氣病情;而暑濕則需要清熱利水,剛好綠豆有清熱解毒,消暑利尿的作用,適宜濕熱人羣飲用。
芡實薏米綠豆湯
材料:芡實15克,薏米100克,綠豆100克,冰糖適量。
1、芡實和薏米、綠豆分別清洗乾淨,用清水浸泡2-3小時。
2、鍋中加適量清水,燒開後下入芡實和薏米,煮沸後轉小火,加入冰糖後慢慢熬煮,至米軟爛即成。
功效:薏米又叫薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經,食用有利水滲濕,健脾止瀉,祛濕除痺,清熱排膿的功效,芡實味甘、澀,性平,在食用上有很好的益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶等作用;綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,三者搭配一起食用,有很好的祛濕作用,可用於小便不利,水腫,暑濕等症。
會。
濕氣重可因吃多寒冷食物引起,而冰鎮的綠豆湯服用後,不僅涼而傷脾胃,影響脾胃功能,還會加重體寒濕氣的症狀,一般祛濕食用的話,最好喝常温的綠豆湯為宜,不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用,容易增加濕氣,出現腹痛、腹瀉等不適。
可以輔助減肥。
因為綠豆湯的熱量較低,100克只有45大卡的熱量,一天吃幾碗都不用擔心長胖問題,而且綠豆湯含水豐富,可促進消化排便,食用具有飽腹感,能降低其他高熱量食物的攝入,從而製造熱量缺口,有幫助減肥瘦身的作用,但減肥喝的時候要注意不能放太多糖,以免綠豆湯熱量增加,喝多了反而影響減肥效果。
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