白蘿蔔吃多了會怎麼樣
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很多人都非常喜歡吃白蘿蔔,特別是拿白蘿蔔來吃火鍋,口感是很好的,而且白蘿蔔的營養價值也是很高的,但是白蘿蔔能多吃嗎?吃多了會怎麼樣呢?
白蘿蔔吃多了不好,不宜多吃。
白蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等功效,適量食用對身體是好處多多的,但是不論吃什麼食物都是要適可而止的,過多食用白蘿蔔可能會給身體帶來副作用。
白蘿蔔味辛甘,性涼,是涼性食物,食用過多會加重體內寒氣,引起脾胃虛寒,出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質的人羣,更是不能多吃。
白蘿蔔具有下氣的功效,而且含有的澱粉酶和木質素會疏理腸氣,過多的生吃白蘿蔔是會放屁的,而且有特殊臭氣。
雖然説白蘿蔔具有下氣、促消化的功效,但是如果一次性生吃白蘿蔔過量的話,白蘿蔔中是含豐富的澱粉和纖維成分的,這些營養成分在短時間內大量攝入,可能會導致腹脹的情況發生。而且食用過多性涼的白蘿蔔,引起脾胃虛寒,也會導致腸胃消化功能下降,出現腹脹等消化不良的症狀。
300克左右。
白蘿蔔要控制好食用量,以免食用過多傷害脾胃功能,一般來説一次的食用量控制在300克左右為好。
1、脾虛泄瀉者慎食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脱垂等患者忌吃。
2、氣虛體質的人羣不宜吃白蘿蔔,因為白蘿蔔有下氣的功效,食用後會導致耗氣散氣,使氣虛症狀加重。
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