枸杞的功效與作用 枸杞的禁忌是什麼
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枸杞是茄科枸杞屬的植物,常見於我們的日常生活中,主要產自我國西北地區,營養價值較高,適量食用對人體健康具有幫助,那麼枸杞的功效與作用?枸杞是禁忌是什麼?
枸杞味甘性平,含有大量的β-胡蘿蔔素,而β-胡蘿蔔素進入人體之後可以轉化為維生素A,而維生素A可生成視黃醇,可以在一定程度上提高人體的視力,具有一定清熱明目的作用。
枸杞中含有一定量的甜菜鹼,而甜菜鹼可以幫助抑制人體脂肪在肝臟中的積存,具有一定養肝功效,其次,枸杞中含有大量的維生素、蛋白質等營養成分,具有一定潤肺的功效,所以枸杞具有一定養肝潤肺的作用。
枸杞中含有大量的維生素、枸杞多糖以及胡蘿蔔素,這些物質都具有比較好的抗氧化作用,可以在一定程度上延緩人體的衰老,所以枸杞具有一定延緩衰老的作用。
枸杞味甘性平,温和,過量食用容易導致上火的症狀發生,特別是在夏天的時候,易上火人羣應適量食用枸杞。
枸杞的食用人羣為體質虛弱以及抵抗力差者,適量食用有利於他們身體的恢復,但需要把握用量,食用過量容易加重人體腸胃負擔,從而容易導致腹痛、腹瀉等不適症狀的發生,不利於人體健康。
建議一天吃6-10粒左右即可。
雖然枸杞的營養價值比較高,但是食用過量可能會導致上火的症狀發生,從而對人體健康造成威脅,所以一般建枸杞一天食用6-10顆左右即可。
壯陽作用不大。
枸杞的主要作用是滋補肝腎、養肝明目,而不是壯陽,其次,枸杞性質平和,雖然長期食用可能會產生熱性,但需要達到一定的量才行,一般情況下是不具備壯陽作用的,所以枸杞是壯陽作用不大。
材料:枸杞、紅棗。
做法:
1、先將枸杞、大棗分別洗淨。
2、然後將枸杞、紅棗一同放入杯中。
3、期間燒一壺開水備用。
4、水開之後倒入杯中。
5、最後攪拌均勻,待水温稍微下降即可飲用。
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