糖尿病人能吃枸杞嗎
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枸杞含有多種營養成分,常吃枸杞具有非常好的保健效果。而作為糖尿病人,飲食方面禁忌較多。那麼糖尿病人能吃枸杞嗎?
糖尿病人能吃枸杞。枸杞中含有多糖和甜菜鹼成分,是枸杞甜味的來源。雖然枸杞含有糖分,但枸杞多糖也具有降血糖的作用。少量吃是沒有問題的。
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物SOD的活性,提高胰島細胞的抗氧化能力,降低丙二醛生成量,對胰島細胞產生保護作用。
糖尿病患者通常都有口渴的症狀,《《湯液本草》中記載枸杞“生渴而引飲,腎病消中”。糖尿病人長期小劑量吃枸杞,可改善糖尿病口渴的症狀。
腎虛是糖尿病的併發症之一。糖尿病人常吃枸杞具有滋補肝腎的作用。可每日用枸杞泡水代茶飲,對改善腎虛、四肢無力、陽痿等症狀有較好效果。
糖尿病人每天吃10克枸杞較合適。糖尿病人吃枸杞雖有不少好處,但因含糖量高,所以不宜多吃。用枸杞泡水喝,或者蒸熟後嚼服都有較好的保健效果。
患有高血壓或正在感冒發燒、腹瀉及身體有炎症的人不宜吃枸杞。此外,性情急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也不宜吃枸杞。
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