米飯含鉀嗎 什麼食物鉀含量高
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
人體缺乏鉀元素的時候比較容易疲倦、勞累以及感覺到頭暈目眩,通常情況下這時候就應該補充一些鉀元素了,那麼米飯含鉀嗎?什麼食物鉀含量高?
人體缺乏鉀元素的時候比較容易疲倦、勞累以及感覺到頭暈目眩,通常情況下這時候就應該補充一些鉀元素了,那麼米飯含鉀嗎?什麼食物鉀含量高?
含有一定量鉀。
米飯作為人們日常飲食的主角之一,含有大量的脂肪、蛋白質、纖維素以及鉀、鈉等營養元素物質,適量食用具有一定補中益氣、健脾養胃、明目、止咳的作用,有利於人體健康,其中米飯中的鉀含量為大約每100克的米飯中含有25毫克的鉀元素,所以米飯中含有是含有一定量的鉀元素的。
香蕉作為一種水果,它的鉀元素含量比較高,大約100克的香蕉中就含有330毫克的鉀元素,甚至於有的品種的香蕉中鉀含量還會高達400多毫克,也就是説一天只要食用一根香蕉,就基本上可以滿足人體每日所需的鉀含量了。
牛油果屬於能量聚集型水果,含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、糖分以及鉀、鈣、鐵等營養元素,其中大概每100克的牛油果中就含有472毫克的鉀元素,相對於其他水果來説它的鉀元素含量算高的了。
牛奶的營養價值含量比較高,含有大量的蛋白質、脂肪、糖分以及鈣、鐵、鉀等營養元素,其中每一杯的牛奶中大約含有382毫克的鉀元素,適量食用有利於人體健康。
榴蓮味甘性温,含有大量的脂肪、維生素、蛋白質、纖維素以及鉀、鈉等營養成分,其中每100克的榴蓮中就含有大約261毫克的鉀元素,也是屬於一種高鉀食物。
玉米粥的碳水化合物含量高嗎 喝玉米粥會發胖嗎
含鉀高的食物有哪些
哪些食物含鋅量高
什麼食物膠原蛋白含量高
鯽魚湯含嘌呤嗎 什麼食物含嘌呤高
吃含鉀高食物有什麼好
雪蓮果vc含量高嗎 維生素C含量高的水果
尿毒症可以吃黃桃嗎 黃桃含鉀高嗎
桃子含鉀高嗎 腎不好可以吃桃子嗎
哪些是含熱量高食物 什麼食物熱量高
腎病飲食注意事項 要慎選高磷、高鉀食物
營養含量高的食物 這八種食物最好
什麼食物含鋅多 哪些食物含鋅高
低鉀血癥補鉀原則 低鉀血癥治療注意
含鹽量高的食物吃多了有什麼危害
什麼食物雌激素含量高
低鉀血癥吃什麼食補 低鉀血癥最好不要吃哪些食物
缺鉀身出現哪些徵兆,食補怎麼補鉀
西瓜含鉀高嗎 西瓜會不會上火
吃什麼食物含硒高 含硒非常豐富的食物有哪些
腎源性高血壓如何治療 腎源性高血壓怎樣治療
金桔升糖指數多少 金桔血糖高的人能吃嗎
黃梔子泡水喝的功效 黃梔子泡水喝的好處
運動後手掌發紅像肝掌
白癜風患者經常曬太陽可以嗎
辦公室白領需要知道的秋季養生小常識6條
孩子手不靈活怎麼辦 6階段強化孩子手部靈活度!
兒童健康養生常識 怎樣防止兒童氣道異物梗阻
流產藥的危害 流產藥有哪些危害
糖尿病空腹血糖正常值範圍 糖尿病空腹血糖正常值範圍
肝硬化常見併發症 肝硬化常見併發症表現
每天都應該午睡,午睡的小技巧,30分鐘最有效
預防白白擴散,你一定要注意這幾點!
喝酒後關節疼怎麼回事 喝酒後關節痛的原因是什麼
核酸結果出太慢要急用怎麼辦 核酸結果加急最快多久出