檸檬片泡水的禁忌 新鮮檸檬怎麼泡水喝
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在日常生活中很多人都喜歡用檸檬片來泡水喝,據説它有美容養顏,潤腸通便等多種功效,但是檸檬片泡水也不是隨便就能喝的,那麼檸檬片泡水有什麼禁忌呢?
在日常生活中很多人都喜歡用檸檬片來泡水喝,據説它有美容養顏,潤腸通便等多種功效,但是檸檬片泡水也不是隨便就能喝的,那麼檸檬片泡水有什麼禁忌呢?
在沖泡檸檬片的時候首先要注意沖泡的水温不宜過高,因為檸檬片中含有豐富的維生素C等營養成分,過高的温度會破壞其中的維生素C,導致其營養價值降低,而且還會釋放出檸檬皮中的苦味物質,導致檸檬水的口感發苦;但是沖泡温度也不宜過低,否則無法析出檸檬中的芳香成分,一般建議檸檬片的泡水温度在60-70度即可。
檸檬片泡水雖然具有美容養顏、潤腸通便等多種功效,但是也不宜過多因為,因為其中含有豐富的酸性成分,若是飲用過量會導致胃酸分泌過多,刺激胃腸黏膜,從而引起胃痛、反酸等腸胃不適症狀,而且過量的酸性物質還會損害牙釉質,影響牙齒健康,一般建議成人一天飲用檸檬水的量最好不要超過1000毫升。
在飲用檸檬片泡水的時候最好不要空腹飲用,因為檸檬水中含有豐富的酸性物質,而在空腹狀態下,胃內沒有任何食物的干預,這類酸性成分會直接與胃腸壁接觸,刺激胃腸粘膜,從而容易引起腸胃不適症狀,因此建議飲用檸檬片泡水之前最好先吃一點東西墊墊胃。
患有消化道潰瘍者本身胃酸分泌就比較多,容易再飲用一些可以刺激胃酸分泌的檸檬水,則更會加劇對潰瘍面的刺激,容易引起潰瘍疼痛,甚至出血,使病情加重,因此建議患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者最好不要過多飲用檸檬片泡水。
步驟:
1、將檸檬的外皮用鹽搓洗一遍。
2、然後再將其置於清水下衝洗乾淨。
3、用刀將檸檬切成厚薄合適的片狀。
4、取1-2片放入杯中,其餘的置於冰箱冷藏備用。
5、衝入温水,加入適量蜂蜜攪勻。
6、浸泡幾分鐘後即可代茶飲用。
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