百香果怎麼吃減肥 百香果直接吃可以減肥嗎
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百香果是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡食用百香果,夏天到了,大家都在追求減肥,百香果怎麼吃減肥呢?
可以加入酸奶、養樂多、蜂蜜等食物飲用。
百香果中含有較多的粗纖維、果膠,食用後可以促進腸道蠕動,加速食物的分解,減少宿便的堆積,酸奶、養樂多中含有很多乳酸菌,可以加速食物的分解,蜂蜜中含有較多的酶類物質,對於減肥也有一定的效果。
材料:百香果、養樂多、蜂蜜、冰水。
1、百香果用刀切開。
2、用勺子將果肉挖出。
3、放入果汁機。
4、倒入養樂多、蜂蜜。
5、打勻後倒入杯子裏面。
6、倒入冰水,攪拌均勻後飲用。
材料:百香果、酸奶。
1、百香果用刀切開。
2、拿湯匙取出果肉。
3、放在杯子裏面。
4、將酸奶蓋在百香果的上面。
5、攪拌均勻後食用。
材料:百香果、蜂蜜、水。
1、百香果對半打開。
2、取出果肉放在玻璃杯裏面。
3、倒入適量的蜂蜜。
4、加入適量清水,攪拌均勻後飲用。
百香果是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡食用百香果,夏天到了,大家都在追求減肥,百香果怎麼吃減肥呢?
材料:百香果、酸奶。
1、百香果切開後,用篩子過濾果肉,取用果汁。
2、儘可能的多弄一些果汁。
3、在果汁機裏面倒入酸奶、百香果汁,攪打均勻。
4、再次過篩,過濾氣泡。
5、飲用。
有一定的效果。
百香果可以促進身體代謝、提高消化速度,直接食用百香果有利於食物的消化和吸收,但是,百香果中含有較多的酸類物質,過多食物會造成胃液分泌過多,會出現反酸等不適情況,因此,不宜多食。
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