午睡後肚子脹氣正常嗎 午睡後肚子不舒服是怎麼回事
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上班族和學生黨的午睡一般是趴在桌子上,有些人午睡後會感覺肚子不舒服,像脹氣一樣有一股氣排不出去,那麼午睡後肚子脹氣是什麼原因呢?
很多人午睡後肚子脹氣,這是正常的。
原因是吃飯和呼吸的時候空氣也會一同進入胃裏,而睡覺的時候肚子是彎曲的,胃裏的空氣不能及時排送出去就會導致堆積在胃內,從而感覺肚子脹氣。
趴在桌上午睡會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。
如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內氧氣供應自然會不充足。進去的多出來的少在胃裏形成的氣流所以打嗝。
有不少人喜歡趴在桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻,卻在無形中對您的健康造成了很大的傷害。
有的上班族晚上加班到很晚, 或是為了玩而熬夜,睡眠都會不足,中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒來的時候發現枕着的手臂被壓得又紅又麻,雖然幾分鐘後這些現象會消失,可是這時你的橈神經可能已經被壓出了傷。如果不加以照顧,長此以往就會演變成神經麻痺。
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