苦瓜可以去斑嗎 苦瓜面膜怎麼做
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很多人都説吃苦瓜可以養顏美容,最近我臉上長了一些斑,一直很困擾,因此想問下苦瓜可以去斑嗎?苦瓜面膜怎麼做?
可以淡斑,但不能起到完全祛斑的作用。
通常情況下,斑點的形成是由於肌膚受到過多外界的刺激,促使體內的黑色素生成增加有關,苦瓜中含有膳食纖維素、維生素、糖分、維生素、礦物質等營養成分,其中的維生素C成分可以抑制體內的氧化反應,抵抗自由基,抑制絡氨酸酶的形成,從而可以減輕肌膚的色素沉着,達到淡斑的作用,但是苦瓜畢竟只是一種蔬菜,淡斑作用有限,並不能起到完全祛斑的作用。
具體見效時間因人而異。
雖然苦瓜具有一定輔助淡斑的作用,但是由於每個人長斑的程度不一樣,個人體質不同,對於苦瓜的營養成分吸收和反應時間也各不相同,所以無法明確具體的見效時間,如果自身斑點程度較輕,膚質較好,堅持1-2個月左右就有可能看到效果。
一般建議用苦瓜祛斑外用加內服效果更佳。
苦瓜一根、紙質面膜一張。
做法:清洗乾淨苦瓜,切成小塊,去除苦瓜籽,再放入榨汁機內榨汁,榨汁完成後,將事先準備好的紙質面膜泡在苦瓜汁內,待面膜紙完全浸透後,拿出來敷到臉上即可。一週敷2-3次即可。
材料:苦瓜一根。
洗淨苦瓜,切成薄片,儘量越薄越好,這樣皮膚更容易吸收。切好所有的苦瓜後,將苦瓜片均勻的貼在臉上,等待5分鐘時間,則換一輪新的苦瓜片,一共換3-4輪即可。
做法:
1、將苦瓜洗淨,清除瓜囊,切成薄片。
2、倒入榨汁機中,加入適量清水。
3、開機攪拌,打成汁即可。
4、若是怕苦,可以適當加些蜂蜜調味。
苦瓜性寒,不宜多吃,建議一天吃不宜超過100克,以免加重體內寒氣,出現腹痛、腹瀉等不適,尤其是一些本身腸胃不適的人羣,注意適量食用為宜。
由於苦瓜屬於寒涼食物,不適宜脾胃虛寒者食用,以免過於刺激腸胃,本身有胃加重脾胃虛寒的症狀,不利於身體健康。
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