吃什麼水果能防輻射 哪些水果可以防輻射
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天天面對着電腦,不光傷眼而且還有輻射,所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶,不同的水果美容功效各不同,今天我們就為大家介紹吃什麼水果能防輻射。
吃什麼水果能防輻射
1.橘子
橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質,可以説這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。
2.芒果
芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由於其中含有維生素a和β-胡蘿蔔素所致,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果,不僅非常有利於眼睛健康,同時還可以幫助上班族有效的防輻射。
而且芒果中的胡蘿蔔素還具有保護人體細胞的作用,長期適量食用可防止發生癌變。而對於長期面對電腦的上班族而言,防輻射是極其重要的一方面作用。
3.奇異果
奇異果含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,能清熱降火、潤燥排毒。同時,奇異果中還有一種叫血清促進素的成分,能夠穩定情緒,對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。另外,奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體內自由基有很好的作用。要知道,自由基可是各種輻射留在人體內的垃圾。
4.蘋果
含豐富的維生素A和胡蘿蔔素,幫助眼睛恢復疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。為了提供多重口味,西瓜貓特別在這份套餐中放進了多種進口蘋果,包括蛇果、佳麗蘋果和智利青蘋果,讓你享受各種蘋果的美味。
5.櫻桃
專家經過長期的研究發現,要想增強人體自身防輻射的作用,那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素,只有這樣才能增強人體的抗輻射能力。番茄紅素這類營養物質除了在番茄中極為豐富之外,在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富,專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿蔔素中最強的,甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。
以上就是為大家介紹的吃什麼水果能防輻射的相關內容,希望今天的分享可以幫助到大家。
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