為什麼小腿容易抽筋 原因你知道幾個
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
在較冷的環境中活動身體,運動前沒做準備活動,或者夏天游泳的時候水温比較低。都容易引起小腿抽筋。而且晚上睡覺時如果沒蓋好被子,從而造成小腿的肌肉受寒。
當我們劇烈運動時,全身處於緊張狀態。腿部的肌肉收縮太快,而放鬆的時間又過於短。從而造成肌肉的收縮與放鬆的時間難以維持平衡,引起小腿肌肉痙攣、
當運動時間過長,運動量大,出汗也很多時,假如我們沒有及時補充鹽分,體內的液體和電解質就會大量的流失。導致代謝的廢物堆積,肌肉局部的血液不循環,就會容易發生小腿抽筋。
疲勞過度也會發生肌肉抽筋。當我們爬山時,小腿的肌肉最容易發生疲勞。因為都是一隻腳在支撐着全身的重量。這條腿的肌肉抬起腳的所需的力量是人體重的六倍,所以當它達到一定的疲勞程度時,小腿的肌肉就會發生痙攣。
一般來説,小腿抽筋是由於缺鈣引起的。鈣離子在肌肉收縮過程中起着重要的作用。當血液的鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育快,很容易缺鈣,因此就常常發生腿部抽筋。
睡覺姿勢不好也會引起小腿抽筋的。比如長時間仰卧或俯卧,腳面抵在牀鋪上。都會引起小腿的肌肉產生痙攣。
其實,小腿抽筋的原因大多來源於生活中的不規範的習慣。只要改掉壞習慣,小腿也不會經常抽筋的。
女人腿抽筋是什麼原因怎麼解決 腿抽筋最快的解決方法
抽筋的原因和處理方法 你知道怎麼正確應對抽經嗎
腿腳抽筋是什麼原因引起的 抽筋就這麼做
腿抽筋是什麼原因造成的
吃早餐容易進到的幾大誤區你知道幾個?
小腿抽筋的原因和解決方法 3招助你快速緩解抽筋疼痛
腿常抽筋什麼原因引起的
孕期腿抽筋是什麼原因 孕期腿抽筋怎麼緩解
腿抽筋是怎麼回事 小腿抽筋怎麼辦
小腿抽筋是什麼原因引起的 不僅僅是因為缺鈣
【小腿抽筋是什麼原因】小腿抽筋是怎麼回事 小腿抽筋的原因
腿抽筋什麼原因引起的
腿經常抽筋是什麼原因造成的 腿經常抽筋是怎麼回事
哪些食物最容易招疾病 你知道幾個
腿抽筋是什麼原因引起的 如何預防腿抽筋
晚上睡覺腿抽筋什麼原因引起的 晚上睡覺腿抽筋什麼原因導致的
腿抽筋都有哪些原因 如何預防腿抽筋
游泳抽筋的原因 引起游泳抽筋的原因有這幾個
晚上腿抽筋是什麼原因造成的 晚上腿抽筋是怎麼回事
小腿痠痛是什麼原因 這些你都知道嗎
初中生小腿抽筋是什麼原因引起的
運動時腿抽筋怎麼辦 運動時腿抽筋的原因
睡覺起來腿抽筋是什麼原因
腿抽筋是什麼原因引起的?3個容易引發腿抽筋的原因
容易肥胖的原因 你做了幾個
孕婦腿抽筋是什麼原因 學這這幾招幫你有效緩解
腿窩抽筋是什麼原因引起的
孕婦腿抽筋怎麼辦 孕婦腿抽筋的原因
孕婦腿抽筋莫慌!教你孕婦腿抽筋緩解小妙招
為什麼天天吃鈣片小腿還抽筋
手足口病背上腿上長嗎 手足口病手腿背臀長疹子怎麼辦
得了強直不及時治療會有哪些影響?
懷孕初期頭暈噁心怎麼辦 懷孕初期頭暈噁心怎麼治療
18三體風險是什麼意思 18三體風險是什麼
流鼻血能吃蝦嗎 什麼情況吃蝦沒有影響
燒烤隔夜了還能吃嗎 吃燒烤上火了怎麼辦
第一次泡的泡菜多久可以吃 泡菜泡軟了還能吃嗎
男孩誤食滴水觀音中毒 網友羅列家中毒植物
羊肉燉蘿蔔的功效與作用
吃什麼蔬菜降血壓最快 這7種高血壓患者必吃
吃感冒藥能不能喝可樂?
2018白露後天氣還熱嗎 2018年白露是什麼時候
癌症應當早預防 這些體質的人容易患上癌症
服降糖藥有風險先看不良反應如何預防處理
脂肪肝樣變是什麼意思 脂肪肝樣變是什麼情況