如何自我調理痔瘡,痔瘡病人自我調理康復法
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(一)起居調養法
生活規律化,保持心情舒暢,養成每天定時排便習慣,保持大便通暢,不要久忍大便,不要長期服瀉劑,保持肛門清潔衞生,要經常浴洗並且保持乾燥,手紙要柔軟,防止擦傷,及時治療肛門部疾病。平時避免長時間的站坐,適當參加體育運動。
(二)藥物調理法
(1)朴硝30克,花椒3克,加開水沖泡薰洗。
(2)每日大便後先坐浴,再外敷九華膏、五倍子散或黃連膏等。
(三)飲食調養法
注意飲食衞生,避免吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果,以幫助大便通暢,避免飲酒,防止便祕。在夏天勞動後汗液排泄過多時,多飲開水或鹽開水,高温作業的工作人員,可適當吃些清涼潤腸食物,如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿蔔、西瓜、香蕉及蕃茄等。平時可按下列食療方進行調養。(1)紅棗250克,紅糖50克,將紅棗炒焦,與紅糖同放入鍋中加水煎煮,吃棗喝湯,每日1劑,分3次食用,15天1療程。(2)黑木耳6克,柿餅30克,黑木耳泡開洗淨,柿餅去蒂,同放鍋中煮爛服用。(3)黃鱔魚250克,將黃鱔洗淨去髒雜,煮湯加調味服用,或與米同熬粥服用。
(四)導引調養法
提肛運動治療痔瘡,方法:全身放鬆,臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舐上脣,同時肛門向上收提(如忍大便狀),提肛後稍閉一下,然後配合呼氣,全身放鬆,可隨時隨地,各種姿態進行練習,每次練90下,1日數次。
(五)氣功調養法
每天晚上盤坐在牀上,先調勻呼吸,然後再意守丹田片刻,再將氣慢慢引向會陰、尾閭、命門、督脈、大椎、百會、天目、承漿、中丹田至下丹田,這樣為一週。每天晚上睡覺前和早上起牀時,在牀上打坐20分鐘,先意守丹田,再將氣有意識地引向肛門,然後兩手掌從尾結骨處順背脊骨向上向下按摩45次。
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