五種睡覺姿勢會致病 右側卧位致胃病
本文已影響2.64K人
本文已影響2.64K人
良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以保健養身,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。反之亦然。很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以,自行採取或被動採取保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的,下面就一起來看看哪些睡覺姿勢最傷身,大家可要提高警惕了。
右側卧位易致胃病
解析:右側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛,從而易導致胃病。
正確指導:胃病是生活中比較常見的疾病,主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來説,最好是朝右側睡。
從解剖學上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此,右側睡不會壓迫這些器官,有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
但是,患有食管迴流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。
俯卧位、左側卧易致心臟病
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,壓迫內臟,引起噩夢,並影響臉部皮膚血液循環,使面部皮膚容易老化。
左側卧位,不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大,不利於心臟的輸血,也容易做噩夢。
正確指導:心臟病患者睡眠以右側卧為好。因為心臟在左胸位置,朝右睡會使較多的血液流向右側,相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰,可採用半卧位以緩解呼吸困難,切忌俯卧和左側卧。
冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的牀,上半身高,下半身低,使下腔靜脈迴流的血液減少,有利於心臟休息。
側卧位易致腦血栓
解析:可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下,加重了血流障礙,特別是頸部血流速度減慢,容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。
正確指導:有關專家調查2000例腦梗塞病人,發現95%以上的病人習慣於側卧,這給腦血栓的形成創造了便利條件,所以為消除這一隱患,選擇合適的枕高和仰卧睡眠較為妥當。
枕頭過低易致高血壓
解析:因為枕頭過低會使腦部血流量增加,時間長了對高血壓的形成起到促進作用,過高也會感到不適。
正確指導:宜採用加枕平卧的睡眠體位,枕頭一般高約15釐米。
另外,肺氣腫睡覺時的也要注意你的睡姿噢!
肺氣腫
正確指導:肺氣腫患者應該仰卧,並抬高頭部,雙手向上微伸,以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側卧,有利於將氣管內存留的積血咯出。
缺碘會導致哪種疾病
懷孕初期睡覺什麼姿勢好
睡覺哪種姿勢最健康 沒想到最健康的睡姿竟然是它
九種食物易導致胃病
孕晚期可以右側睡覺嗎 孕晚期的最佳睡姿左側卧位
胎位不正應該怎麼睡覺 胎位不正左側卧睡的好處
寶寶睡覺姿勢怎樣最好 這5種睡覺做法一定要避免
懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒 懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響嗎
什麼姿勢睡覺最健康 睡覺可以減肥嗎
哪種睡覺姿勢最健康 原來這麼多年都睡錯了
孕婦睡覺的正確姿勢 孕婦睡覺注意事項
睡覺什麼姿勢對身體好
新生兒睡覺的正確姿勢
寶寶睡覺姿勢怎樣才好
仰卧起座標準姿勢
晚上睡覺用這兩種姿勢竟如此厲害
仰卧側卧俯卧,嬰兒睡覺哪種姿勢好?
每天睡覺兩手發麻是什麼病 什麼病會導致每天睡覺兩手發麻呢
睡覺竟睡出五大疾病
姿勢不對,睡了也白睡,4種睡姿不利女性健康
這種小病會導致肝癌
為什麼孕婦要左側卧睡覺
氣胸患者取側卧位還是健側卧位
孕14周睡覺姿勢要注意嗎
為什麼老覺得背痛,不只是壞姿勢導致
卧牀是什麼姿勢
小兒睡姿會影響頭型臉型 要經常更換睡覺姿勢
晚上睡覺是左側睡好還是右側睡好 睡覺怎麼躺最好
懷孕了怎麼睡覺姿勢好 看看哪種適合你
睡覺穿睡衣好還是裸睡好 睡覺哪種姿勢有利於身體健康