藥膳養生補氣血防病
本文已影響6.94K人
本文已影響6.94K人
春季是陽氣升發的季節,萬物復甦,同時各種病菌也活躍起來。因此,春季養生的關鍵是養肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等症的多發季節,經常正確服用春季養生藥膳進行調理可達到防病養生的目的。
這裏選出的藥膳,主要考慮三個方面。其一是效果明顯。通過藥膳來調補氣血,增進體質,養生防病,這是我們的主要目的。其二是味道可口。藥膳首先是食品而不是藥,所以一定要美味可口,才能使人堅持食用;如果藥膳很苦很難吃,那還不如直接吃藥。其三是簡便易行。所選的材料,包括食物、藥物、調料等,都是日常所見,隨手可得,價格低廉,因而非常適合普通老百姓。
薑糖蘇葉飲
原料:生薑3克,紅糖15克,紫蘇葉3克。
製法:將生薑洗淨,切成細絲,與蘇葉一起放入瓷杯內,再加紅糖,用開水沖泡,蓋上蓋温浸10分鐘,趁熱服用。
功效:温經解表散寒。
評介:生薑是調味品,也是一味常用中藥。味辛辣,性質微温,有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、健胃等多種功效。紫蘇葉也屬於温性,能夠解除肌表的寒氣,且有和胃安胎的功效。紅糖性質平和,是補血良藥。三味合用,能温通經絡,散除寒氣,養血和胃。
常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。此外,咳嗽氣喘伴有怕冷者、懷孕期間噁心嘔吐者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者、小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者,都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲後,飲用本湯,能加快血液循環,驅散寒邪。
五味枸杞飲
原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。
製法:五味子用小紗布袋裝好,枸杞子剪碎,一起放入砂鍋內,加淨水1500毫升,用文火煎沸,濾出藥液,倒入蓋杯中,加白糖20克,攪勻,分次飲用。
功效:健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。
評介:五味子酸而性温,有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人,用它與黃芪、人蔘等一起煎湯服用,能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用,補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧,氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝痠軟、心慌失眠等症。
黑芝麻粥
原料:粳米30克,黑芝麻20克,鹽2克。
製法:將黑芝麻洗淨,炒香;黑芝麻加食鹽少許,研碎待用;將粳米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量清水;煮至成粥,調入芝麻,即可食用。
功效:補益肝腎,通利大小腸。
評介:黑芝麻能潤五臟,強筋骨,益氣力,它還有美容功效,能使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑;有習慣性便祕的人,腸內存留的毒素會損害肝臟,造成皮膚粗糙,而芝麻能治療便祕,因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反覆蒸曬,連同黑棗肉混合成藥丸服用,可令白髮變黑。此藥膳特別適應於體虛便祕者食用。
中年女性藥膳養生
什麼中藥泡水喝補氣血 中藥補氣血藥材有哪些
中醫養生穴助女人補氣又養血
吃六藥膳養生抗衰老
春天喝什麼粥補血氣 4款補血養生粥喝出好氣色
黃芪豬肝湯的做法補血益氣的養生藥膳
女人補氣血的粥有哪些 6種最快補氣血養生粥
中醫藥膳 給孕婦補血
老覺疲累不堪吃10藥膳補氣
夏末秋初預防心腦血管疾病 多喝藥膳粥
養胃的藥膳 藥膳養出健康胃
氣血不足怎麼辦 6款大棗藥膳補血又安神
女性氣色不好,這幾款養生湯補氣補血好
秋季養生煲湯助你補氣補血
補氣血的藥酒配方大全 什麼藥酒補氣血
食補法:高脂血症的食療藥膳
春季適宜進補,養生藥膳吃出健康好身體
補氣血的食療藥膳
冬天吃什麼藥膳養生
不做“黃臉婆”吃什麼 補氣養顏藥膳推薦你
秋季藥膳養生 這些藥膳還有養顏瘦身功效
月經量多吃什麼補血 藥膳更適合補血
多款冬蟲夏草藥膳 益肺補虛防治多病
補氣血的中藥
9補陰養血藥膳湯 改善女人經期宮寒
妙用藥膳明目 12款中醫藥膳養生方推薦
白領元氣虧損吃藥膳滋補湯
中醫養生藥膳 冬病夏治食療方
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
冬季如何補血益氣 推薦四款暖冬藥膳粥