枸杞菊花茶有哪些副作用
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1.感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2.每天最好吃30克左右
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來説,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。
3.用量過度能造成上火
食用枸杞時,在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘温和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
4.體虛之人不宜多喝。
不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。 上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
5.最好別加糖
喝枸杞菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為,菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。
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