老人養生誤區有哪些 老年人日常保健知識
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
老年人隨着年齡的增長,保健意識變得很強。不過,很多老年人由於養生知識不夠豐富,往往步入日常保健的誤區。以下為常見的誤區。
人在更年期後,對體內變化的敏感度會越來越低,有些人認為不痛不癢就沒病,卻不知有時身體有病,也沒有不適的感覺,所以定期進行體檢,對一些疾病的預防很有好處。
能吃能睡有可能是健康的表現,但有時也是疾病的反應,比如像糖尿病、甲狀腺功能亢進、肥胖症這樣的病,它們並不影響食慾和睡眠,反而還會使食量增加。
身體沒有疾病,不見得就是健康。世界衞生組織對健康的定義是“身體上、心理上和社會適應上的良好狀態”,因此老年人除了身體上的健康之外,還要注意強調心理健康和社會適應能力。
疾病的治療不僅僅是吃藥打針,還是一個綜合的治療過程。比如糖尿病人不但需要藥物上的治療,還需要飲食上的科學調理。
老年人隨着年齡的增長,保健意識變得很強。不過,很多老年人由於養生知識不夠豐富,往往步入日常保健的誤區。以下為常見的誤區。
有些老年人認為自己不胖不瘦,體重指數在正常範圍之內,因此不需要鍛鍊,其實不胖不瘦的人其他健康指標如血膽固醇、血糖、甘油三酯、骨密度等可能會不正常。所以也應該進行適當的體育鍛煉,這對身體是很有益的。
有些老年人認為生命在於運動,所以就要多運動,強運動。但是老年人在生理上,各器官功能已經開始衰老和退化,過度運動對他們並不好。“四分動,六分靜”,這才是老年人養生保健的科學態度。
新型養老模式:日本讓老人看護老人
老年人吃什麼有營養 老年人的飲食禁忌
老年人怎樣保養皮膚 老人皮膚保養要選對方法
冬季日常保健的誤區你知道幾個
患病的老年人秋季怎樣保養 老年人秋季保養要點
北京老年健康服務中心將惠及社區老人
老人養生要遠離這幾個誤區
如何健康保健 中老年人健康的標誌有哪些
老人帶娃常見誤區有哪些
冬季如何養生保健 老年人冬季養生注意事項
老人買保健品跳海自盡 事件背後反映老年人什麼心態
老年人牛皮癬患者保健須知
老年人健康的生活方式有哪些
健身的常識有哪些呢 遠離這些誤區
老年人服用保健品有哪些注意事項
老年人如何養生保持健康 老年人應該怎麼吃養生
養生小常識 4個習慣讓人急速衰老,你再不留意就老了
老年人吃冬瓜有什麼好處 老年人最適合吃哪些食物
《中國老年人健康指南》出版 指導老年人生活
老人治療白癜風有哪些誤區?