大風天氣如何防止心血管疾病復發?
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顧菊康,畢業上海第二醫學院醫療專業碩士,心臟病內科主任醫師,醫學教授,現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。
摘要:防止心血管疾病復發,應注意調節室內氣温。天氣寒冷,室內氣温對於心腦血管病人有很大影響,冷空氣會造成體表小血管收縮和痙攣,導致血流速度變緩,增高血液黏滯度。
專家提示首先需注意防寒保暖,及時添加衣服,儘量減少外出活動。大風和降温使得急性心血管事件的發病風險大大增加,大家需提高警惕。
防止心血管疾病復發,飲食方面需注意。天氣寒冷時很多人都喜歡吃火鍋,熱騰騰的非常温暖,那麼心腦血管病人能不能吃火鍋呢?其實心腦血管患者吃火鍋也沒有關係,只是必須注意選擇別吃太辣的以及高脂的食物,雖然吃辣能夠驅寒,包括太多動物性脂肪或富含膽固醇食物,這些食物吃多了易引發心腦血管疾病,堅持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食,可以多補充維生素、纖維素和無機鹽等。另外應注意節日也應注意節制,不能暴飲暴食。飽食容易使心血管患者發生意外。吃得過飽,消化和吸收使得血液大量的流向胃部,導致心臟的相對缺血,這樣會增加心臟負擔,引起心肌缺血,增加了冠心病的發病風險。
防止心血管疾病復發,應注意調節室內氣温。冬季室內氣温對於心腦血管病人有很大影響,如果室內温度過低,當剛從熱被窩裏起來會有有一個温差,冷空氣會造成體表小血管收縮和痙攣,導致血流速度變緩,增高血液黏滯度,加重心臟的負擔,增加心肌耗氧量,引發心肌缺血造成中風等突發心血管事件,最好將温度保持在18℃(含)以上。但是卧牀不起的如中風病人,室温要保持在24℃左右比較適宜。
大風天氣如何防止心血管疾病復發?人在寒冷、大風等惡劣天氣時,人體會產生一種應激反應,是人體交感神經處於興奮狀態,心律增快,血壓升高,心臟負荷加大,易發生冠脈痙攣,引發心絞痛和心肌梗塞,專家提醒冬季應高度防範心腦血管事件的發生。
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