15歲女孩不刷微博睡不着 依賴成性染“軟癮”
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臨睡前不用手機刷一個小時左右微博,15歲女孩就無法入睡,以至於白天頭昏腦漲成績下降。
原來,女孩患上了有強迫性和依賴性的“軟癮”,需要立即實施心理干預治療。
前日上午,一對中年夫婦帶着15歲的女兒媛媛(化名)來到鐵嶺市中心醫院心理門診。
原來,在3個月前,父母給媛媛更換了一部智能手機,以往媛媛只是在電腦上刷新微博留言,但自打這以後,她開始頻繁用手機上網刷微博。
“我後來已經控制不住自己了,每天晚上睡覺前都會刷一個小時左右微博,胳膊舉酸了就側翻或趴着打字。”媛媛説,她早上起牀眼睛有血絲,上課時頭昏腦漲的,有時睡前也想控制一下,但卻像上癮一樣睡不着覺,還得起身玩一會。
由於媛媛在白天打不起精神,已引起了學習成績下降,父母只好帶着她向醫生求助。
心理門診趙鳳賢主任對此表示,用手機上網的習慣從表面看沒有危害,但媛媛已有了明顯的強迫性和依賴性,甚至發現影響睡眠也無法停止下去,這實際上屬於一種“軟癮”,長期發展下去會對身心造成嚴重損害,“軟癮”不僅會耗費媛媛寶貴精力時間,還會讓過度沉溺的她性格變得越來越孤僻。
“媛媛應該立即實施心理治療計劃,並且逐漸減少用手機上網時間,調整以往的生活方式,平時多參加社交活動與家人朋友交流,培養開朗心境讓不良情緒得到釋放。”趙鳳賢主任説,同時輔以呼吸療法等心理放鬆訓練,由於戒掉“軟癮”是一個比較長期的過程,在此期間家人的鼓勵和關心也非常重要。
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