洗澡看似簡單 但你真的做對了嗎?
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洗澡在我們的日常生活中是一件很常見的事,我們幾乎每天都要洗澡,但是就是這個看似簡單的事情,其實也是有很多講究的。怎麼洗澡?如何洗澡才最健康?一起來看看吧。
1.水温掌控
寒冷的天氣裏,洗個熱水澡是多麼幸福的事情,但是洗澡的時候,水温千萬不能太高,如果水温過高的話會讓全身的皮膚擴張,血管擴張的情況,還會破壞皮膚表面的油脂保護,不僅會使心臟以及腦部的血液供應變少,而且加快皮膚的水分流失,讓皮膚更乾燥。另外洗澡的時候應該循環漸進,剛開始的水温一定不能太高,如果是泡澡的話,水温控制在40度左右就可以了。
2.時間限制
天氣冷了,洗個熱水澡,或者泡個熱水澡特別的舒服,洗着洗着都捨不得離開。小編身邊很多妹紙一進洗澡間沒有一個小時都是不出來的,她們總覺得洗的久才洗的乾淨,其實這樣反而不太好,洗澡時間過久,會造成皮膚失去油脂保護,造成發皺脱水起皮的症狀。正常秋冬季節洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了,如果你不知道自己洗了多久,可以定一個鬧鐘。
3.洗澡順序
一般洗澡都是頭臉部,身體一起洗的,但是要講究順序的。第一步要先洗臉,熱水一開就會有蒸汽,毛孔遇到蒸汽就會打開,如果這時候沒有先把臉洗乾淨的話,在外面吸附的髒東西就會趁着這時候進入毛孔。第二步洗身體。洗澡的時候儘量放輕鬆,讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓。沐浴露最好使用中性温和的,不要用鹼性比較高的。第三部洗頭,頭髮在經過蒸汽的滋潤之後,這時候洗頭就是最佳的時刻。最後用清水徹底的衝淋一次,就可以大功告成了。如果你的皮膚是屬於比較乾燥的人,可以在洗澡之前喝上一杯白開水,長期堅持下來,可以改善皮膚乾燥的問題,讓你的肌膚更加光滑細嫩。
結語:怎麼樣?你平是是怎麼洗澡的?有按照小編説的這些來做嗎?沒有吧?所以説洗澡也是很有講究的,並不是我們用水衝一衝就可以了的,正確的洗澡方法才能有益於我們的健康。
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