如何保暖 身體這處是最不能受涼的
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生活中,我們還是得多注意自己的身體保暖的,很多年輕人都為了風度,而不要了温度,這是不健康的。隨着年齡的不斷增長,肯定會出現各種各樣的疾病問題,這些都是年輕時候埋下的隱患。尤其是女性朋友,每天露個腳踝,很容易導致濕氣進入體內,久而久之,身體裏的寒氣就家中了。冬天露腳踝有什麼危害、身體不能受凍的地方有哪些以及冬季保暖的方法。一起了解一下。
冬天露腳踝有什麼危害
凍瘡
腳踝本身就為與血液循環的末端,血液不易流經此處,如果此時直接將腳踝暴露在寒氣中,靜脈會因此出現淤血,毛細血管的滲透壓增強,血漿因此進入皮膚組織中去導致凍瘡的出現。
受寒
將腳踝直接暴露在寒冷的室外,為外寒侵入體內提供了可乘之機,身體內會因此淤積大量的寒氣,這會導致風寒、受涼、痛經等一系列問題。
關節炎
腳踝是身體中的一個重要沉重關節,它的皮下脂肪很少,耐寒性較差,當將腳踝直接暴露在寒冷的空氣中時,關節處的血液循環會變差,導致關節疼痛,長此以往,關節炎的問題將不可避免。
濕氣
外寒是導致體內濕氣過重的重要原因,當寒氣通過腳踝侵入體內之後,會逐漸轉換為內濕。內濕不但會導致風濕病、關節炎,還會增加高血壓、高血脂等各類急症出現的可能。
身體不能受凍的地方
頭部
冬季是偏頭疼、腦梗等一系列疾病的高發季節,這和頭部頭部受涼有着密不可分的聯繫,當頭部受到冷氣刺激後,腦血管會出現收縮,導致血液循環不暢,這時腦部健康將受到嚴重威脅。因此,在冬季一定要做好頭部的保暖工作,特別是腦血管較為脆弱的中老年人更要注意。
腹部
最好腹部保暖一樣至關重要,當腹部受涼後,會對我們的腸胃造成極大的影響,不但會抑制對食物的消化吸收,還會導致消化不良,腹痛腹瀉等諸多消化道疾病;女性更需注意,腹部受涼,還會造成痛經和月經不調等症狀出現。
脖子
這個部位受涼,向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
肚臍
特別是愛美的女性,不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得,但是到了夜間,寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部,首當其衝被刺激的就是腸部,容易引發寒性腹瀉。有些人雖然晚上也注意蓋被子,但是有喜歡蹬被子的壞習慣,所以建議最好換上睡衣更保險。
肩部
現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛,到醫院一檢查竟然得了肩周炎。一般來説,肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人羣,所以民間有“五十肩”的説法。但是冬季夜晚寒涼,人體肩部受涼時間久了抵抗力下降,容易被“風寒濕邪”侵襲肩部,可能出現本病。所以,冬季肩部也要注意保暖。
冬季保暖的方法
地面潑水調室温
冬天的氣候偏於乾燥,常向室內潑些清水,既保持一定的空氣温度,又可使室內温度升高1∽2℃。因為在通常情況下,居室頂部的氣温比居室地面的温度高許多,而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動,所以室內温度略有上升,感到房間的空氣既温暖又清新。
住在正方形的房間裏
由於地面呈正方形的房間保暖效果最好,適合作卧室使用,所以若有兩間屋子可供居住,而一間呈長方形,一間呈正方形,那麼,最好在正方形的房間裏。
改變室內裝飾風格
為了視覺上的温暖效果,在冬季,可以採用布藝傢俱來代替實木或者鐵製藤製傢俱,或者用布藝材料包裝木質座椅,客廳、卧室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯,照明設備也最好更換為暖光源的,牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。
温暖的擋風隔斷
為了提升温度,改變氣流在空間內的運動方向,房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢俱和軟包屏風,可以阻止冷風長驅直入。用書櫃等小傢俱當作隔斷,不會在視覺上有突兀感,也讓陽光能夠灑到每個角落裏。
讓陽光直接照射進屋子
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。如遇陽光晴好的日子,最好拉起窗簾或者打開窗户,讓陽光直接照射進屋子,不僅可使室內空氣保持新鮮流通,還能升高室內的温度。
給玻璃穿衣服
玻璃的導熱係數較大,有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗户縫的同時,將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上,那麼因增加新的空氣隔熱層,既不致室內昏暗,又可使室温提高3-5℃。
結語:冬季露腳踝肯定是不可行的,温度多低啊,如果寒氣進入體內肯定會造成一定的危害的,這些大家都應該好好的瞭解。還有,我們的身體有很多的地方是不可以受凍的,保暖肯定是必須的。腳部被稱為人體的第二心臟,上面分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要組織,不能受涼。妹子們一定要好好的看看這篇文章,真的是非常的不錯的,也可以分享給身邊的好朋友哦。
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