如何改善女性血虛體質 喝什麼茶好
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女人血虛是怎麼回事,為什麼會出現這樣的情況,其實。在日常生活中,女人的身體還是得多注意保養了,如果保養不好的,肯定會影響日常生活的。這是大家都不願意看到的事情。那怎麼辦呢,下面就隨小編一起來看看。
1、當歸紅茶仗
配料:當歸10克,紅茶8克,冰箱10克。
製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補血養血,温暖腸胃。
應用:適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。待茶頻飲。
2、桂圓紅茶仗
配料:桂圓6枚,紅茶l0克,紅糖適量。
製法:把桂圓、紅茶分別整理乾淨,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補益氣血,温暖腸胃。
應用:適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。代茶頻飲。
3、山槓決明子茶
配料:山檢10克,決明子10克,冰糖適量。
製法:把山檢、決明子分別去雜洗淨同放鍋中,加入冰糖文火煮凹分鐘,過路取汁即可。
功效:消食通使,活血明目。
應用:適用於腸燥便祕,或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。
4、甘烏甘草茶
配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。
製法:把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。
功效:潤肺止咳,樸益精血。
5、葡萄紅棗茶
配料:紅葡萄lo克,紅棗6枚,紅茶適量。
製法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨,與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效:益氣補血,滋陰養血。
應用:適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。
6、木耳紅棗膏
配料:黑木耳10克,紅冬50克,白糖適量。
製法:將黑木耳泡發洗淨烘乾,粉碎成細末c將紅棗洗淨,煮爛去皮核,與黑木鬥粉、白糖共煮成音即可。
功效:益氣補血,滋陰養血。
應用:適用於倦怠無力、體虛怕冷等c代茶頻飲,噸葡萄、紅棗、茶葉
7、荔枝紅棗羹
配料:桂圓肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
製法:將木鬥洗淨用冷水浸發一衣,加水文火炳煮半小時,加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。
功效:補益氣血,養血安神。
應用:適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
引起女性血虛的原因
1、失血過多
主要是月經過多或產後失血過多引起。月經量大、產婦手術造成失血過多,都可能會造成女性血虛。
2、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
3、慢性消耗
如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。
4、腸胃功能不好
腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者,常產生營養不足現象,而導致血液生成不足。
結語:女性朋友要對自己的身體負責了。如果身體不舒服的話,一定要休息好了,及時又有健康的護理是不能少的。當然引起血虛的原因很多,上面只是介紹了幾種常見的原因,日常生活中,不妨多避免上述常見原因。
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