夏季有曬斑 為您推薦5款祛斑食譜
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夏天來了,夏天的特點就是天氣炎熱,太陽火辣,如果不注意保護的話,我們的皮膚很容易受損,最明顯的特徵就是長斑,這也是諸多愛美的女士們所不願意看到的,所以,為了擁有白嫩無瑕的好肌膚,小編建議女士們從飲食方面下手祛斑。以下便是小編精心為大家推薦的五款祛斑的食譜,感興趣的朋友一起來了解一下吧!
一、檸檬冰糖汁
材料:檸檬、冰糖各適量。
做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。
功效:可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。
二、豆芽湯
材料:豆芽適量。
做法:鍋中加清水適量,燒沸,放入洗淨的豆芽,煮至豆芽熟時即成。清淡,有芽的香味,但不可加鹽,喝淡湯,食豆芽。
功效:豆芽清熱解毒,解暑生津。此湯有潤肌膚,祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症,是去面部斑痕很好的輔助食品。
三、紅棗薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,適量冰糖。
做法:薏仁浸泡3小時,蓮子、紅棗洗淨,先將薏仁,蓮子用旺火燒沸,再放入紅棗,至熟透,加冰糖熬至成粥狀。
功效:排毒養顏,清熱解毒,可用於各種類型的長斑問題。
四、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
五、黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。加入水燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次温服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
總結:夏季小夥伴們在出外的時候就要做好皮膚防護工作,如果不小心長了曬斑,相比於塗抹昂貴的護膚品,上述這些祛斑食譜更天然、更健康,也更便宜;經常食用的話,還可以補充人體所需的營養元素,有效的提升人體免疫力,可以説是極好的飲食選擇,非常值得愛美的女士們多多嘗試。
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