喝對茶吃對水果把胃暖起來！

我們都知道，胃寒這個病很是常見和普通。但是很多朋友都有這樣的病症，也算不得是大病，但胃寒確確實實是非常折磨人的毛病，時不時的胃疼並飲食越發難調，冷了不行、熱了不行、酸了不行、甜了還不行，天稍稍的變冷胃部就會不舒服，等等這些症狀往往非常折磨人。胃寒是最需要暖胃食物和養生湯水的，這樣才有利於改善。胃寒喝什麼茶好？胃寒適合喝哪些茶？胃寒的人是不適合吃生冷的食物，不然很容易引起胃痛和加重病情。胃寒也不是短時間就能好的，需要長時間的護理和調養。

胃寒喝什麼茶好？

胃寒喝蜂蜜生薑茶好：

原料：生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml。

泡法：

1、原料準備好，生薑洗淨切片，放入搗碗中，搗碎。

2、取出搗碎的姜沫，放入乾淨的紗布中，擠出薑汁。

3.衝入沸水。待水温不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。

胃寒喝生薑橘皮茶好：

原料：生薑15g、幹橘皮5g、葱白24g、水1000ml、蜂蜜適量。

泡法：

1、備好材料，將生薑拍一下，切成小塊。

2、將生薑、幹橘皮和葱白放入煮鍋，加水1000毫升。

3、大火煮開轉小火，蓋上鍋蓋繼續燉，大約燉40分鐘就可以了。

4、將汁水倒到小碗裏，調入蜂蜜即可

胃寒喝普洱茶好：

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

胃寒喝紅茶好：

喝紅茶也可以養胃，因為紅茶性温，可以暖胃。在冬天喝也比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

胃寒能夠吃什麼水果好？

胃寒吃蘋果好：

中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

胃寒吃荔枝好：

荔枝味甘、酸、性温，能夠温胃散寒。俗話説“一顆荔枝三把火”，荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、温中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內糖代謝紊亂，發生荔枝病（即低血糖）。

胃寒吃櫻桃好：

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

胃寒吃石榴好：

石榴果肉晶瑩豔麗，中醫認為石榴性温澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食慾不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒，生痰。

胃寒吃菠蘿好：

菠蘿味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，增進食慾；醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果，對神經和腸胃有一定的醫療作用。菠蘿如同木瓜最適宜飯後食用。有胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲鳳梨汁，煎煮後食用最好。

胃寒患者避免吃性涼水果

胃寒的人儘量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質。

胃寒可按摩調理按摩穴位：

按摩肺經上魚際穴（掌心張開，在大拇指的下方會出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有痠痛感）。魚際是肺經的滎穴,滎穴的主要功能在輸導經脈及臟腑間水份的平衡狀態。

魚際穴主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒體虛易感冒。

艾灸穴位

1.足三裏（膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處）

2.天樞（肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處）

3.神闕（肚臍部位）

4.氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處）

5.脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸）

6.中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等

艾灸：穴位用艾條薰灸直至皮膚髮紅且微微發燙為止，每日30分鐘，至少要三個月才有成效。

胃寒可飲食調理胃痛者的飲食調理特別重要，對於脾胃寒濕，便溏，舌苔白膩者應該少吃或是禁止吃生冷的食物，從冰箱取出的水果，尤其是橘子類，應該隔一個時候才吃。

宜食：

性温味甘辛，具有健脾補氣、温暖腸胃及祛寒作用的食物。如：秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

忌食：

①性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物。

如：蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

②味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如：豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

③具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物。如：山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

結語：關於生活中胃寒等問題上面都有詳細的解答，希望對大家有所幫助呦！還有，造成胃寒的主要原因其實是經常食用生冷食物所造成的，除此之外，吃飯不按時經常飽一餐餓一餐的也會造成胃寒。所以我們平時要按時吃飯，不要冷熱食物同時吃，增加胃部的工作負擔，養胃就是養生，胃好了，吸收就好，免疫力強自然少生病。