髮際線如何拯救 從改善飲食開始
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如何改善髮際線,你知道怎麼護理髮際線嗎,親愛的小夥伴們,是不是發現自己的髮際線越來越高了呢?有調查顯示,越來越多的90後妹子出現了嚴重的脱髮現象,隨着脱髮的增多,髮際線也是高出了天際。究竟拿什麼拯救這該死的髮際線呢?今天,我們就重點來討論這個話題。
要知道,髮際線變高和很多原因有關,比如説:熬夜、飲食不規律、頭髮束的過緊都是造成脱髮、髮際線變高的一大原因。而我們今天呢,主要從改善飲食來幫你拯救髮際線。
第一款:羊肉山藥粥
食材:山藥、羊肉和韭菜。
做法:我們來看看做法,首先將所需要的食材準備好,羊肉切塊、山藥切片、韭菜切段,準備好後,先下米熬成粥,加入羊肉和山藥繼續煮,直至煮爛為止,最後一步加入韭菜,在煮個五分鐘,加入鹽、雞精調味就可以了。
功效:要知道,韭菜是壯陽補腎的第一佳品,而羊肉呢,對腎的滋補作用也是非常好的,除了改善腎虛以外,還能驅寒保暖;山藥更不要説了,它温腎效果堪比保健藥品。所以説這粥就是專門針對腎虛型的脱髮,如果你是個常常熬夜的夜貓子,那麼這款粥就特別適合你啦。
第二款:排骨黃豆粥
食材:黃豆、排骨和海帶。
做法:黃豆先泡發兩到三個小時,海帶洗乾淨,排骨切好備用。第一步依舊是下米熬煮,然後加入黃豆和排骨,煮爛後加入海帶,再繼續煮,直到食材都熟了,加入調料,就可以吃了。
功效:黃豆因為擁有天然的植物性雌激素,一直備受人們喜愛,而且它的高蛋白簡直豐富到爆炸,正是因為這些,它對於雄性激素脱髮很有幫助。海帶是補充頭髮營養的一個必備食物,它的碘元素和硒元素能起到一個固發的作用,再搭配上排骨,固發效果簡直不要太好。從這些功效上就能看出,這款粥對於那些因為減肥而缺少蛋白質的脱髮妹子,有奇效。
第三款:雜糧粥
食材:薏米、核桃、黑豆、蓮子、枸杞、紅棗和黑芝麻。
做法:這個做法就比較簡單了,先把所有材料備齊洗乾淨,接着薏米和黑豆浸泡2個小時,在這個浸泡的過程,可以先開始熬粥,把剩餘的材料一同進行熬煮。最後再把薏米和黑豆加入,繼續熬到爛為止,按個人喜好加入食鹽或者冰糖,即可食用。
功效:黑豆和黑芝麻這對黑兄弟是功能的生髮烏髮食物,搭配上補血的紅棗枸杞、補腦的核桃、消水腫去脂肪的薏米,可是能很好的幫助生髮。這款粥的特點就是養血,特別適合因為血虛而引起脱髮的妹子。
以上推薦的這三款粥呢,都具有很好的生髮效果,脱髮的妹子可以根據自身的身體狀況和脱髮原因,來選擇合適的粥品。
早起趁着一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時,適當梳梳頭,刺激頭部諸多經穴,能讓體內陽氣升發舒暢,令氣血流通,使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭,還不止於春早。宋人郭尚賢在其着作《清異錄》中稱道:“梳頭洗腳長生事,臨卧之時小太平”經常失眠的人士,不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠,古人還發現梳頭有諸多益處。
梳子的挑選有講究
首先是選適當的梳子,以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳,尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,對頭髮、皮膚有損傷,不宜使用,梳齒疏密適中,齒端不能太尖鋭,且要時時保持梳子的清潔。
洗髮之前或大風的天氣裏,梳攏披散的頭髮時,使用粗紋的動物毛製成的刷子最好,既不會傷害頭髮,又能對頭表皮起到按摩作用。
怎樣梳頭最健康呢?
就是要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。
首先從梳開散亂的毛梢開始,用刷子毛梢輕貼頭皮,慢慢地旋轉着梳攏。用力要均勻,如用力過猛,會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳,朝相反方向,再沿髮際從後向前梳。
然後,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時,同時將身體向前屈或向後仰,以促進血液循環,這樣效果會更好。一處每次梳5~6次,整個頭髮平均一天梳攏100下左右為最適宜。
頭髮稀疏可用“指梳”保健
隨着年齡增長頭髮變得稀疏甚至快掉光發的老年朋友們,可直接用手指代替梳子來“梳頭”。“指梳”時,可由前髮際慢慢梳向後髮際,邊梳邊揉擦頭皮。上述方法最好均以中等力度和速度進行,一直梳至頭皮微熱為好,每次至少百幾十下,早晚各一次,有時間的老人午休前也可做多一次,但要長期堅持方有保健之效。
如果你的頭髮是乾性的,梳的時候要多用些力,但絕不要讓梳齒劃破頭皮。
頭髮是油性的,梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。
梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的。
有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為污垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘,然後用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。
梳頭還可除去頭上污垢
藉着梳頭的動作,如果單純只用梳子梳,並不能梳掉頭髮上的污垢,而讓污垢轉移地盤而已,它並沒有離開你的頭部。所以應當把梳齒插進尼龍絲襪裏往梳背梳上十多下,你會發現污垢點在尼龍絲上,那時另換一片乾淨的再梳,這樣既可梳掉污垢,也可以保護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾着棉花,但這並不比尼龍絲襪好用,因為髒了的棉花纖維,最容易留在頭上。
結語:髮際線的改善是需要好好的調理的,本文介紹的改善飲食還是挺靠譜的,各位不妨一試。梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮和防脱髮,對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用,血壓平穩,眩暈相應也會減退。
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