吃柚子這些禁忌要注意了 柚子怎麼減肥?
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在我們的日常生活中,每天都需要吃水果和蔬菜,及時補充身體中所需的水分和維生素。現在秋季一種水果很是受歡迎,它就是柚子。柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品,那麼吃柚子時候有什麼需要注意的情況嗎?
吃柚子也要避開以下三個禁忌。
1.服避孕藥的女性要禁食:
美國專家稱,研究顯示,柚子會抑制人體酶的代謝,從而影響人體對某些藥物的吸收和利用,其中又以柚子對避孕藥的影響最為突出。
即婦女服用避孕藥後又食用2-3個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那麼這個避孕藥是產生不了任何效果的,因為柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。
2.脾虛泄瀉者不宜多吃:
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火,降過頭也會出現拉肚子等症狀。脾虛泄瀉是指因脾陽氣虛而致運化失常、作瀉。表現為食後脘腹飽脹、腹瀉、瀉下不消化物、消瘦、乏力。
脾虛泄瀉為常見的消化道疾病。脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉,遷延反覆,完谷不化,飲食減少,食後脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數增多,尿少或黃赤,面色萎黃,身重胸滿,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。
3.柚子千萬不能與某些藥品同服,否則失去藥性:
臨牀發現,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結果相當於用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現肌肉痛,甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。
另外,與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時。因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。
五款柚子食譜瘋狂甩肉
1、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶
材料:柚子、蜂蜜
做法:
把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。
柚子皮切成細絲,放入鹽水中醃製一個小時左右,接着用清水沖洗;
然後放入鍋內熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。
再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時,趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成,平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。
2、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白朮9克,冰糖適量。
做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。
功效:健脾利濕,潤膚美白,去除水腫減肥。
3、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
功效:這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
4、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法:柚子去皮,取其果肉,將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;待盆中的水開始凝固時,加柚子肉,完全凝固後就大功告成啦!
5、柚子減肥食譜之柚子沙拉
材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,鹽,黑胡椒。
做法:柚子去皮,切成小塊,放入碗裏,一半榨取柚子汁,一半備用。黃瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗裏,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。
結語:柚子富含多種營養,適合乾燥的秋冬季節食用。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。經常食用柚子,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有預防作用。
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