夏季上火情況較多 盲目滅火誘發疾病
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上火的具體症狀多表現為口渴、頭暈、口苦等,嚴重的人甚至會口舌生瘡,讓人痛苦不堪。很多人上火後,都喜歡自行去醫院買藥進行醫治。有專家在此指出,人們若分不清自身上火的原因,則不要盲目買藥“滅火”,不然會誘發其他疾病。
清火不當反傷身
生活中,“上火”這一説法並不新鮮,可究竟什麼是“上火”、應該怎樣祛“火”,人們可能並不十分清楚。據董樵生主任介紹,引起上火的具體因素很多,情緒波動、受涼、嗜煙酒、過食辛辣、貪吃魚、肉乃至缺少睡眠等,都會引起“上火”。現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物,內生火的因素比以前要大得多。四川省名中醫、成都中醫名醫館王曉東認為,成都地區環境顯得比較潮濕,人體容易感受濕邪,濕邪在體內容易鬱熱化火。而感受濕邪的人體本能地喜歡食用燥熱之品,比如辣椒、火鍋等。這些食物也使人體更容易“着火”。很多人認為上火是小毛病,吃點藥或者自我調節一下就可以了。但如上火較嚴重,還得需要中醫生開的藥物來調節。
分清虛實再瀉火
實,不要輕易的吃藥瀉火。因為“上火”分為實火、虛火。根據出現的症狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治療與用藥也各異。像李小姐這樣的胃火,就表現為上腹部嘈雜,多食善飢,口乾口苦,大便乾結,煩躁不安,治療應以養陰益胃。
還有常見的心火,表現為心煩少寐,面赤口渴,尿黃便結,或口舌生瘡等症,治療應以清熱寧心。要清火就要分清火的虛與實,處於哪個臟腑的上火症,只有分清這些才能選擇相應的治療方法和藥物,最終達到清火的目的。如果沒分清這些情況就盲目清火,那麼可能火沒有清下去,反而還會引起更多身體的不適。
食療也能去夏火
夏季“滅火”,重在預防,通過一些食療方法也能達到預防和去火的目的。金銀花泡茶能除暑清熱;也可以用烏梅與金銀花煎水服用,烏梅能生津止渴特別適合夏季口乾的人羣。夏季還可以多食用西瓜、西紅柿等,也有利於清熱生津。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。王老師建議,夏季少吃辛辣、油炸、油膩的食物,少熬夜避免勞累過度,保持心情舒暢情緒樂觀。
夏天到了,人們的生活作息也可以説混亂,上火多因人們的生活習慣不好所引起的,所以養成良好的生活習慣,對於預防上火,是有很大幫助的。
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