夏天曬黑了怎麼變白 這些水果美白抗曬要多吃
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夏季護膚防曬護理絕對很重要!而夏季是出遊的季節了,很多美女外出回來感覺自己曬黑不止一點點。那麼,夏天容易曬黑怎麼辦呢?
西紅柿夏季必備的蔬果之一,適當適量的多吃水果,可幫助皮膚增強抗曬能鱷梨,同時番茄富含維生素C等多種營養成分,有效減輕紫外線對皮膚的傷害,同時也能延緩衰老,抑制黑色素的生成。
獼猴桃富含的果酸、維生素C等營養成分,不僅有助於淡化色斑美白皮膚,同時還能抑制自由基的破壞,減少黑色素的生成和沉澱,對皮膚問題有明顯的改善。
檸檬富含維生素C,有助於延緩衰老、美白祛斑,軟化角質層,幫助皮膚增強抗曬能力。日常可使用檸檬泡水喝,或者用檸檬汁自制面膜敷臉,排毒養顏。
櫻桃是當下的應急水果,其富含維C和鐵類等營養物質,對皮膚保養和健體很有幫助。其中櫻桃富含維生素A能維持皮質分泌,是防曬護膚不可或缺的水果之一。
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桃子是當下的旺季水果,其富含果酸以及鐵元素和鉀元素,對皮膚有着很不錯的保濕效果,同時也能幫助清除毛孔內的污垢,對改善皮膚問題很有幫助,可令面色更紅潤起來。
草莓富含天然的果酸、維生素以及礦物質等營養城府,有助於增強皮膚彈性,是美白和滋潤皮膚不可或缺的水果之一。同時草莓富含的酪胺氨酸酶很利於皮膚抗曬變黑。
蘋果可以説是很常見的一種受寵水果,其中所含蘋果多酚、花青素等活性物質,具有很強大的抗氧化功能。有助於減輕紫外線對皮膚產生傷害,同時可抑制黑色素的生成。
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