男人腎虛要注意什麼 3條飲食養腎原則
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生活中,大部分的男人多多少少都有點腎虛的症狀,這是正常的,但是也要多加的注意,否則任其發展會惡化為更為嚴重的症狀。那麼男人腎虛要注意什麼呢?
蛋白質攝入過多會製造較多的代謝廢物,增加腎臟的負擔。在保證基本攝取量的前提下,多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆中的優質蛋白質更有利於腎臟的保養。
高脂肪食物會誘發高血壓、高血脂、高血糖,容易引起血管硬化,使腎功能下降甚至導致腎病。
體內鈉離子過多容易造成血壓升高、水腫、腹腔積液、肺腔積液,導致心力衰竭,不利於腎臟的保養。含鈉較多的食物有鹽、燻肉、醃菜、泡菜、醬油、醋、味精、番茄醬、香腸、火腿等。蔬菜、穀物、水果中含鈉較少。
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