跳绳胸口疼是怎么回事 跳绳胸口疼还能继续跳吗
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看到很多人都说跳绳可以减肥,所以就特意买了一个绳子回来跳,但是跳绳的时候胸口疼是怎么回事?跳绳胸口疼还能继续跳吗?
如果平常不运动,缺乏锻炼的话,那么突然做活动量比较大的运动,就很容易引起呼吸机痉挛,从而引起胸口疼痛。
如果跳绳前没有做好热身或者姿势不正确的话,很容易导致运动过程中出现胸部呼吸肌麻痹的现象,也就是俗称的岔气,就会引起胸痛不适,甚至不能呼吸的现象。
如果在跳绳过程中,不小心把胸部肌肉拉伤了的话,也会引起胸口局部疼痛的现象,而且在变换体位、咳嗽的时候,都会导致疼痛加重。
本身有心脏基础疾病的患者,往往都有心脏供血不足现象,要是再进行比较大的活动时,可能会导致心绞痛,引起胸口疼痛、胸闷、心慌等症状。
不建议继续跳了。
因为跳绳的时候如果已经出现了胸口疼的症状,要是继续坚持的话,都会导致症状加重,所以在出现任何不适的时候,都应及时停止。
但对于一些因运动过度、岔气等生理性因素导致的胸口疼,通常在经过休息缓解后,都还可以继续,而对于疾病因素所引起的胸口疼,则需就医治疗恢复后再继续。
算剧烈运动。
剧烈运动,指的是能使身体心跳很快加速,很快流汗的运动,而跳绳是一种连续跳动的运动,而这种连续跳是很有运动强度的,差不多跳5分钟左右,就可以把身体的心率提高,连续跳20分钟,就已经是一般人很难承受的强度,因此跳绳是属于剧烈运动的。
对于体脂率过高的人群而言,代表着身体的脂肪含量多、体重基数大,进行跳绳的话,身体的下肢关节可能支撑不了这么大的重量上下跳动,导致膝盖或者腰椎受损。
跳绳是一项全身性的运动,需要全身各处配合,尤其是手、脚、腰、膝等处,因此要是机体哪里有损伤的话,建议在机体恢复再跳。
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